原标题：宝宝补锌需注意哪些？这几点妈妈都要了解！
铁是人体中含量最多的必需微量元素,而锌是仅次于铁元素的营养素之一,对于宝宝来说也是非常重要的,越来越多的家长开始注重这一点。由于目前为止微量元素检测还没有准确、统一的标准,所以无论是抽血或者头发检测缺锌并不是很准确,所以很多妈妈都非常担心,自己的宝宝是不是缺锌了呢?如果缺锌,补锌的话需要注意哪些方面?
怎样判断宝宝是否缺锌呢?
缺锌主要症状有味觉减退,缺锌会导致宝宝味觉减退、食欲不振、比如说挑食、厌食、拒食、异食癖(吃土、吃指甲、吃蛋皮)、消化不良、头发稀疏发黄、指甲油白斑、口腔溃疡(地图舌、草莓舌)、湿疹、生长发育缓慢、免疫力低下、多动注意力不集中、严重的话可能会导致青春期性发育迟缓等。
如果孩子还存在偏食、挑食的情况,没有及时补充锌,也比较容易缺锌。如何补充?最好的方法是通过食物补充,尽量从食物中获取,额外补充需要根据医嘱。含锌丰富的食物有肉类、坚果、海产的贝壳类比如生蚝、海蛎、牡蛎等;这些食物不建议给小宝宝吃,因为这种食物容易引起过敏情况。而且补锌过多会使宝宝体内维生素C和铁的含量减少,所以最好的方法还是食补最好。
如何预防宝宝缺锌呢?
母乳喂养的宝宝在6个月大之后,需要通过添加辅食来补充锌,当然也可以选择配方奶粉补充,因为它的含量能够满足宝宝日常需求。我家宝宝当初用的就是优博盖诺安,这款奶粉以优博仿生配方®为基础,按照科学比例强化钙铁锌含量,在补锌的同时,补充钙和铁等营养元素,帮助宝宝全面发育。此外还含有天然乳脂,有助宝宝安全均衡吸收营养。
锌在人体中扮演着重要的角色,是宝宝正常生理发育中不可或缺的微量元素,同时也在免疫系统、味蕾的发育及伤口愈合中起着至关重要的作用。所以家长要及时关注宝宝的饮食变化,合理的给宝宝补充含锌食物是很有必要的。
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