原标题：宝宝脾胃好，百病不侵扰
很多的家长都有这样的经验，宝宝食积了，来一点山楂，当零食嚼着吃。确实，对于因吃得多（尤其是吃肉多），而食积的宝宝，山楂是不错的选择。
山楂虽然是水果，正常人却吃不了太多，一般两三颗尝尝味就满足了，吃的多了，很容易胃酸。
说到这儿呢，还是要提醒一下，山楂针对的是“食积”，只“消”不“补”，本身并没有“补”脾胃的作用，只是针对消食，它只是可以帮助“运化”脾胃，并不“补脾胃”。
所以，如果是一直吃饭就很少的宝宝，这时需要“补脾胃”，就不再适合用山楂之类的消食的食材了。很多家长并没有搞清楚中医的辨证。一提到健脾胃就吃健胃消食之类（如山楂、神曲等），其实是一个误区！
宝宝脾胃不好，其实分两个方向。一种是吃多了，一种吃少了。
两种情况，在中医中有两种专门的术语，前者是食积（吃多了，不消化），后者叫厌食（脾虚，不爱吃饭）。两种情况的调理的方向也是不一样的。在选择药食同源的食材调理时尤其要注意区别！
分清楚宝宝是食积or厌食
宝宝白天不吃饭、烦躁易怒爱哭，食而不化，大便不调；晚上睡眠不稳，身子爱翻动，有时候还有咬牙现象。遇到这种情况，可能是宝宝出现了食积。
食积。顾名思义，就是小儿饮食积滞，是由内伤乳食，停聚中焦，积而不化而形成的一种肠胃疾患。宝宝一旦积食，就会食欲不振、挑食、胃胀、胃痛，甚至恶心呕吐。有的孩子还伴有口臭、大便有明显的酸腐气。
食积的宝宝，平时的肠胃调理应该常用山楂、鸡内金、神曲、莱菔子、桔红之类药食同源的食材调理。也可以吃玉米鸡内金薄脆饼。
或者，用白萝卜来帮助缓解食积，做法很简单，准备小白萝卜半个，切成小片放进锅内，加入适量清水，大火煮沸，然后加入蜂蜜或冰糖调味，小火炖10分钟左右即成。一碗简单易做的白萝卜水，不仅可以帮助宝宝缓解秋燥咽干咳嗽，还能除油腻，助消化。
很多的家长都有这样的经验，宝宝食积了，来一点山楂，当零食嚼着吃。确实，对于因吃得多（尤其是吃肉多），而食积的宝宝，山楂是不错的选择。
山楂虽然是水果，正常人却吃不了太多，一般两三颗尝尝味就满足了，吃的多了，很容易胃酸。
说到这儿呢，还是要提醒一下，山楂针对的是“食积”，只“消”不“补”，本身并没有“补”脾胃的作用，只是针对消食，它只是可以帮助“运化”脾胃，并不“补脾胃”。
所以，如果是一直吃饭就很少的宝宝，这时需要“补脾胃”，就不再适合用山楂之类的消食的食材了。很多家长并没有搞清楚中医的辨证。一提到健脾胃就吃健胃消食之类（如山楂、神曲等），其实是一个误区！
宝宝脾胃不好，其实分两个方向。一种是吃多了，一种吃少了。
两种情况，在中医中有两种专门的术语，前者是食积（吃多了，不消化），后者叫厌食（脾虚，不爱吃饭）。两种情况的调理的方向也是不一样的。在选择药食同源的食材调理时尤其要注意区别！
分清楚宝宝是食积or厌食
宝宝白天不吃饭、烦躁易怒爱哭，食而不化，大便不调；晚上睡眠不稳，身子爱翻动，有时候还有咬牙现象。遇到这种情况，可能是宝宝出现了食积。
食积。顾名思义，就是小儿饮食积滞，是由内伤乳食，停聚中焦，积而不化而形成的一种肠胃疾患。宝宝一旦积食，就会食欲不振、挑食、胃胀、胃痛，甚至恶心呕吐。有的孩子还伴有口臭、大便有明显的酸腐气。
食积的宝宝，平时的肠胃调理应该常用山楂、鸡内金、神曲、莱菔子、桔红之类药食同源的食材调理。也可以吃玉米鸡内金薄脆饼。
或者，用白萝卜来帮助缓解食积，做法很简单，准备小白萝卜半个，切成小片放进锅内，加入适量清水，大火煮沸，然后加入蜂蜜或冰糖调味，小火炖10分钟左右即成。一碗简单易做的白萝卜水，不仅可以帮助宝宝缓解秋燥咽干咳嗽，还能除油腻，助消化。
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