原标题：宝宝胆小怕事，爸妈千万不要这样做！
不少妈妈都觉得自己家都宝宝胆子小，非常怕事。其实每个宝宝都会有害怕情绪，而且会因为各种各样「奇怪有趣」的事情而害怕。可是，害怕就是胆小吗？害怕就是不自信吗？
我家宝宝胆子特别小，一刮风她就要回家，说害怕风把她吹走。
楼上一装修他就喊着说害怕，一直哭，我都不知道该怎么办了。
晚上一定要开灯，而且第二天总说自己做噩梦了，特别害怕。
他特别害怕荡秋千，一个男孩儿一点都不勇敢！
01
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别担心，“害怕”很正常
大家都误解宝宝啦！
其实害怕很正常，每个人都会害怕，在人生的不同阶段也会因为不同的原因而感到害怕。
但是，对于低龄宝宝来说，害怕会让他们感受非常难受，不知如何处理，长期的害怕也会让宝宝处在紧张敏感的状态，增加不安全感。那这时候就需要爸爸妈妈来帮助他们啦！
02
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爸爸妈妈不要这样做
指责宝宝
这有什么可怕的，胆子大一点！
整天就知道哭，烦死了！
指责宝宝不但不会让宝宝勇敢起来，还会切断爸爸妈妈和宝宝之间的连接，加重宝宝的恐惧情绪，甚至压抑和隐瞒自己的害怕情绪。
忽视宝宝
没什么的，我们去做别的事情吧！
这不是真的，没什么怕的。
虽然宝宝可能会因为不存在的事物而害怕，但是他们的感受是真实存在的。所以不要忽视宝宝的害怕情绪，这样会让宝宝感到不知所措，没有安全感。
给宝宝贴标签
你怎么这么胆小？
胆小鬼，总哭鼻子。
几次的害怕情绪不代表害怕所有的事情，也不代表没有勇气不勇敢。贴标签会让宝宝形成一种错误的自我认知，认为自己是个“不正常”的人，重要的是，还可能会让宝宝养成这种以偏概全的错误思维，产生偏见。
03
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爸爸妈妈可以这样做
理解害怕情绪
害怕不代表胆小，每个人都会害怕，只是害怕的事物可能是不同的。如果宝宝因为自己害怕了，就贬低自己，很有可能会出现撒谎、隐瞒、压抑、自责等表现。所以，要先让宝宝理解，害怕是一种情绪，有害怕的感觉很正常。
在宝宝害怕的时候，爸爸妈妈可以同理宝宝情绪，“你是感觉有点害怕吗？”，让宝宝知道自己的情绪是能用语言描述的，是可以被解决的，同时也会促进宝宝和爸爸妈妈进一步沟通。
借助绘本和故事，给宝宝讲一讲什么是「害怕情绪」，让宝宝认识害怕情绪。像绘本《我好害怕》中就会讲到“害怕是一种冷冷的、紧紧的感觉”，把抽象的情绪用熟悉的感觉描述出来，帮助宝宝理解。
给宝宝分享爸爸妈妈害怕的事情，让宝宝理解每个人都会有害怕的情绪，“妈妈看到蜘蛛的时候会有点害怕，爸爸站在高高的地方会有点害怕”，知道即使大人也会有这种情绪，是很正常的。
缓解害怕情绪
先解决情绪，再解决事件。
人在极度害怕的时候，大脑很难做出恰当的判断和决策，甚至会产生一系列身体反应：心跳加快、手心出汗、肢体僵硬甚至语言混乱等等，所以，要先帮助宝宝减轻这些身体反应，缓解害怕的感受，再进一步沟通。
带着宝宝深呼吸，是一个简单有效的小方法，尤其是宝宝因受到惊吓（突然的巨大声音、掉落的物品等）而害怕，调整呼吸可以帮助宝宝平复心跳，缓解不适。
宝宝年龄较小，还不能像成人一样主动熟练地缓解自己的情绪，所以爸爸妈妈可以用肢体安慰的方式，比如拥抱、抚摸等，增加宝宝的安全感，缓解害怕情绪。
调节害怕情绪
帮助宝宝解决恐惧事物的前提是知道他们到底害怕什么。有些宝宝害怕夜晚，是因为担心会有大怪兽，而有些宝宝只是害怕黑色，或者是窗帘上的树影，所以，了解宝宝害怕的真正原因，再带他们一起了解那些让他们感到害怕的事物。
问问宝宝，“你为什么会害怕呢？”。用「为什么」三个字来打开宝宝的内心小盒子，了解宝宝的想法。恐惧源于未知，宝宝不明白树叶会突然落下来，为什么窗帘上有黑黑的会动的东西，为什么狗狗会突然叫起来……这一切看似常见的现象，对宝宝来说都是陌生、难以理解的，所以爸爸妈妈要耐心带着宝宝去了解。
幽默是害怕情绪的强敌。把宝宝梦里的怪兽画下来，然后给他们画个胡子穿个花衣服，把床底下可怕的鳄鱼“抓起来”，关进“笼子”里，把窗边的魔鬼做成饼干，一口吃进肚子里……爸爸妈妈要充分调动自己的想象力，相信宝宝的世界，然后“演”一出大戏，相信宝宝一定会乐的前仰后合，不再害怕。
今天的内容都学会了吗？当宝宝表现出害怕情绪的时候，知道怎样正确引导了吗？随着宝宝一点点长大，他们在情绪上会有越来越多的问题需要解决。爸妈别担心别挠头，育学园教育为爸爸妈妈设计了《一学就会的高效亲子沟通术》，每天三分钟，高效提升亲子沟通能力，轻松解决宝宝在情绪和沟通上的难题。
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