原标题：宝宝容易积食？儿科医生：妈妈改掉3个坏毛病，宝宝脾胃更健康
宝宝的年纪很小，自我控制能力是很弱的，在遇到自己喜欢吃的东西的时候，很容易停不下嘴，家长也不会阻止的，反而觉得宝宝多吃点，对他们的发育是很有帮助的，但是宝宝的肠胃发育尚不完善，如果给孩子吃太多，可能会导致宝宝出现积食。
虽说积食不是什么大病，但是也会让宝宝变得十分难受，家长如果不在意的话，长期下去可能会引发其他的病症，一般来说，积食的宝宝会有这5种表现，家长要留心。
1. 大便异常
孩子如果经常出现便秘的情况，消化功能受到影响，让孩子的食欲减退，孩子的便秘很大程度上也是会由饮食过于精细造成的，长期食用这样精细的食物，会让孩子的肠胃蠕动减慢，消化功能下降，还会造成孩子积食。
2. 睡觉翻来覆去
孩子睡不好、磨牙，其实是有很多原因的，更多的是“脾胃不和卧不安”，比如积食不消化，体内积热引发热邪上扰等，原因还是在中焦脾胃。睡觉的时候半睁眼，中医上叫“睡卧露睛”，脾主肌肉，如果孩子的脾胃运化不畅，很容易会让孩子形成眼袋，家长要多留心。
3. 食欲不振
积食的宝宝通常胃口不会太好，哪怕他们喜欢吃的食物，往往也不想多吃一口，虽然每天吃的很少，但是宝妈们依然可以发现孩子的肚子是圆鼓鼓的，这是因为宝宝的胃部积食引起的腹胀。
4. 舌苔
舌苔可以反映很多人体的状况，包括积食，当宝宝的舌苔发白，厚腻，而且会伴随着口腔异味，就说明宝宝有积食了。
养护孩子脾胃，需要注意以下3点
1. 定时就餐，不强喂
养成定时的就餐好习惯，少吃冷饮，多喝粥等流食，保持好的肠胃状态，特别是生病的时候，不能强喂，生病的时候才是脾胃更需要休息的时候，不能给孩子吃些大补的东西。
2. 饮食种类有讲究
饮食上要避免过多的蛋白质，高脂肪食品和不易消化的食物，以免加重肠胃负担，造成消化不良。
3. 忌生冷、油炸等食物
生冷易伤脾，油炸食物很不易消化，高糖、碳酸饮料也会影响到脾胃的相关功能，都要避免给孩子吃才好。
如何预报宝宝积食呢？
要保证宝宝的规律饮食，平时上面3个习惯如果有的话，就尽量戒掉吧，饭前不要给宝宝吃零食，每顿辅食的摄入量要尽量均衡，隔三差五给孩子喝点焦胗棘，养护脾胃，不要强制给孩子位置，以免出现进食过多影响到消化或者抗拒食物的情况。
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