少吃冷饮 凉凉甜甜的冷饮是孩子们的最爱，却不宜多吃，小心伤胃。

补充水分 夏天宝宝容易出汗，多给宝宝喝一些汤汤水水，如果宝宝不喜欢喝水，可以让孩子多补充一些营养丰富的蔬菜汤，肉汤，及时补充因为天气热而排出的钠，钾矿物质。夏季宝宝食欲多会下降，多补充汤水，还可预防营养不良，更有利于宝宝身体健康；但是千万不用要碳酸饮料，如可乐，雪碧，或者其它果汁来代替开水。因为这些饮料不仅没有补水的作用，反而会使得体内的水流失得更快。

摄入足够的蛋白质 夏季高温，蛋白质的分解变快，更需要适时补充蛋白质，以满足宝宝机体需要。

补充维生素 适当吃些粗粮，多吃水果，水果可以切成小块，作为辅食，不给孩子吃冰镇西瓜，保护孩子娇嫩肠胃。注意均衡营养，荤素搭配，饮食上可以尽量做到多样化。

保证睡眠 良好的睡眠能使宝宝精力充沛，晚上不带孩子玩手机、看电视，按时熄灯。午饭后最好能小憩半小时到四十分钟，但是，不任由宝宝呼呼大睡，过多的睡眠会影响夜间休息。

正确使用空调 都说夏天这条命是空调给的，但是，小朋友要注意避免被空调直吹，尤其是在睡觉时。 使用空调时房间要经常通风，注意保持居室内空气新鲜。室内不宜低于28°，避免内外温差过大，冷热交替，使宝贝感冒。

户外活动 避免在阳光猛烈的时候出门。每天上午10点~下午4点是紫外线最强的时候，所以最好避免在这个时间段出行。

带小孩外出时，记得防晒，遮阳帽、太阳镜就是不错的选择；出门前喷防宝宝叮液或涂抹风油精，可以有效防止蚊虫叮咬。