原标题：宝宝出生后，女性患者如何应对挑战（二）
孩子需要感受到爱
婴儿需要感到安全，需要相信自己的需求能够得到满足。如果您自己也在经历一段艰难的时间，可以尝试在和孩子互动时“练习”保持微笑，享受和孩子游戏的过程。当您感到自己无法做出积极的回应时，请其他人代替您陪孩子玩耍，并向您的医生咨询如何与孩子一起做游戏。
您可能认为养育一个不好管的孩子是自己“命不好”。但请记得，孩子的需求和成人完全不同。孩子的哭闹是在传达消息，他们可能是想表达自己饿了，或是需要更换尿布，或是需要更多陪伴。他们这样做不是为了惹恼您，而是为了与您交流。
您可以和其他父母或医务人员交流，从而更好地理解您的孩子，并了解不同年龄段孩子的正常表现。
您的孩子需要您保持一个良好的状态
1. 当您需要帮助时，不要感到愧疚，请放心地与您的家人朋友诉说您的困难。
2. 在照顾孩子期间，请您抽出时间放松自己，您可以安排保姆或其他人来照顾您的孩子。
3. 制定日常的休闲计划，例如：瑜伽，按摩，多去户外呼吸新鲜空气。
4. 保持良好的睡眠，您可以通过规律作息或加强锻炼来实现。如果您对某些事感到担忧，请将它们记录下来，并在必要的时候和他人一起讨论您的担忧。
5. 健康饮食，遵照医嘱服药。
6. 请多关注您自身和孩子的需求，明确有哪些重要的需求需要关注，并尽可能做好计划去实现。
7. 如果您是单亲妈妈，尽可能请家人或朋友多陪伴您，以便获得更多的支持。
资料来源：
The Best for Me and My Baby: Managing Mental Health During Pregnancy and Early Parenthood
编辑 | 袁艺琳
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