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Q1：什么是黄金哺乳72小时？

产后72小时是泌乳量从少到多的过渡期，抓住这一黄金期，借助宝宝的吮吸刺激，更利于乳汁分泌，能更好地跟进母乳喂养，预防生理性胀奶。

Q2：配方奶能代替母乳吗？

市面上有很多配方奶打着“受母乳启发”、“科学配比”、“增强宝宝抵抗力”的旗号，是不是就意味着泌乳量少不用调，可以用配方奶来代替？

图片来源：国际母乳会， muruhui.org/ziyuan/huikan/vs.pdf

母乳中的乳糖、蛋白质和脂肪酸，全都匹配了宝宝成长需求，除了吸收起来更轻松外，母乳中还含有更多的蛋白质、盐分、抗体和免疫物质，营养价值更高。

母乳被誉为婴儿的第一剂疫苗，能降低婴儿患病风险。所以，尽量母乳喂养对宝宝健康成长更有帮助。

Q3：怎么判断宝宝吃饱了？

对于产后3天内的新生儿来说，判断有没有吃饱，一是看喂养量，二是看宝宝的神情，三是看小便。

宝宝刚出生，胃容积只有一个樱桃那么大，大致5-7ml。但这里要注意了，胃容量不等于喂养量，宝宝胃能装5-7ml的母乳，并不代表只能吃5-7ml哦。

同时，当宝宝吃饱后，通常会自然地突出奶头，然后要么自己玩，要么安静地睡觉。再有就是吃饱的宝宝每天会有5-6泡尿，新手爸妈只要仔细观察，就能轻松地让宝宝吃饱喝足。

Q4：奶不够怎么办？

除了上面说到的，72小时内早吸吮、频繁刺激乳房，能帮助尽快泌乳之外。还有5个点，你需要注意。

01

正确的哺乳姿势

确保乳头和乳晕大部分同时含入宝宝口中，这样才能更好地刺激乳头上的神经末梢，促进泌乳反射。

02

充足液体量摄入

水是母乳的基本成分，水、牛奶、汤等都有利于母乳的产生，喂奶前后可以多补充。

03

合理营养，均衡膳食

乳汁的营养元素来自于妈妈，如果妈妈营养不良，会影响泌乳量和奶质。多吃含优质蛋白、钙、维生素A、铁的食物，以及适量的蔬菜水果更有帮助。

04

愉悦心情，树立信心

研究表明，母亲在情绪低落、紧张的情况下，泌乳量会明显减少。你需要放松心情，保证每天8小时以上的睡眠时间。

Q5：生理性胀乳怎么办？

有的妈妈产后泌乳不够，但也有的妈妈奶太多，没得到及时正确的处理，导致生理性胀乳，宝宝不好吸吮，妈妈痛得发晕。所以，即将成为妈妈的你需要知道，如何避免、如何应对。

要过频繁的使用吸奶器挤奶。保持3-4小时一次的频率即可。

不要排空乳房。如果宝宝只吃一边，另一边可以挤出，以不感到胀痛为准。

适当减少液体量。每天2杯奶，保持正常液体摄入即可。

通常经过3-5天后，泌乳量会逐渐减少。但在此过程中要注意观察宝宝是否有吃饱，如果奶量减少宝宝不够吃就需要及时调整了。

产后喂养之路，并非一马平川，需要综合判断宝宝的情况，妈妈的身体条件，再去做出更好的应对。这不仅需要爸爸妈妈一起努力，在此过程中，其实每位新手爸妈都更需要专业的母乳喂养指导。

重庆安琪儿母乳喂养指导，为在安琪儿生产及坐月子的妈妈提供科学、专业、有温度的母乳喂养指导，由产科临床一线国际认证泌乳顾问，手把手带你走出产后母乳喂养困境，让宝宝得到更好的母乳支持。