原标题：孩子生长痛？这些缓解方法，宝妈一定要知道
有些宝妈会非常的疑惑一件事，那就是家里的孩子，小小年纪，也不干啥活，为啥整天嚷嚷着腿疼呢？尤其是在晚上睡觉的时候，严重的话还能直接疼醒。其实这种腿疼就是生长痛。
什么是生长痛
很多家长会认为，发生生长痛就是因为孩子在长个子了，其实不然。生长痛最常发于孩子白天体力活动增加的时候。另外，如果孩子的骨密度低的话，也有可能出现生长痛。一般来说，生长痛多发生于晚上，疼痛集中于肌肉上，而非关节。
那么我们应该如何缓解孩子的生长痛呢？在这里给大家分享两个小方法，如果需要更多的方法可以私信小编哦！
1. 按摩、拉伸
如果孩子出现生长痛的话，宝妈可以用热毛巾敷在孩子疼痛的肌肉部位，之后轻轻进行按摩，去放松肌肉，促进血液循，以达到减轻疼痛的效果。同时，宝妈也可以让孩子多做一些拉伸活动，增强肌肉的韧性。
2. 补充维生素
有些孩子出现生长痛是因为他体内的维生素D含量低，维生素D含量低会影响到孩子对钙的吸收。因此，宝妈在这个时候可以给孩子适当补充一些维生素D和钙，同时也要多吃一些蛋白质含量高的食物。
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