原标题：孕期嗓子疼该怎么办？怎么缓解？
在孕期，很多孕妈的免疫力、抵抗力都会下降，所以比较容易感冒、咳嗽、嗓子疼。那么，孕期嗓子疼该怎么办？怎么缓解？小蕴这就来详细介绍下孕期嗓子疼的缓解办法，一起来看看吧~
1. 切忌随意服药：为了避免对胎儿有不好的影响，所以不建议使用药物，还是通过食疗法比较好。
2. 用盐水漱以及涮喉，可适当减轻喉咙疼痛。情况特别严重时，可每隔十分钟漱洗一次，盐水有杀菌消毒的作用，可消除炎症，缓解疼痛。
3. 平常一定要多喝温开水，就会多上厕所，排尿的同时会有效排出身体内毒素。或将温水口含数分钟，可滋润喉咙。
4. 食醋疗法：将醋和开水一比一调和漱嘴，有助于减轻嗓子疼痛。
5. 梨水：把梨洗干净，切成片，和冰糖一起煮。
6. 蜂蜜水。冲泡较浓的蜂蜜水可缓解咳嗽、消炎祛痰，也能滋润肺部。
7. 白萝卜水。白萝卜属凉性食物，清热解毒，将白萝卜切丁，水煮15分钟左右即可。
8. 胖大海。如果孕妇能坚持三天以上，每天用80度左右的热水冲泡一颗胖大海服用，效果会非常明显。
9. 鸡汤、骨头汤等高营养的汤类。
10. 用盐敷剂：将两小杯量海盐和五六匙温水混合，使海盐充分湿润又不完全湿透。取一条干毛巾平铺，将湿润的盐倒在毛巾的中间部分，沿着长边将卷起来围在脖子上。
11. 蒸汽疗法。将容器内注满滚烫的热水，取一条长毛巾包裹住脸，低头，让整个头置于腾腾的热气之中。深呼吸，将蒸汽吸入，每次5-10分钟，反复多次效果更好。
12. 多吃含锌类食物。如瘦肉、鱼等，或选择含锌的止咳糖。锌对于治疗喉咙疼痛和其他一些感冒症状有显著效果。
13. 多吃些降火的蔬菜瓜果。如苹果，橘子、梨子，尤其是与枇杷或雪梨配合食用，效果更佳。
14. 少吃辛辣油炸食品。
15. 保证充足的休息时间。体力的充足可增加抵抗力。
16. 尽量不要大声说话。
17. 可出去散散心，呼吸新鲜的空气。良好的心态对病情的恢复也有帮助作用。
以上就是美好蕴育对孕期嗓子疼该怎么办？怎么缓解的建议，希望可以帮到你！
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