原标题：婆媳矛盾是千年无解的难题？
奥运冠军何雯娜参加录制的《婚前21天》节目，播出了一则婆媳两人互相道歉的视频片段，一时间成了热搜。她们的矛盾来既有筹备婚礼时的意见不和，也有何雯娜孕期被婆婆逼着吃肉补充营养的烦闷。冷静后，婆媳二人方敞开心扉，化解了心结。
婆媳矛盾好像是千年无解的难题，其实，不过是我们缺乏合理的家庭界限所致。
在结构式家庭咨询中，咨询师会以家庭成员间的互动模式来理解和调整家庭内个体成员的行为，从而帮助他们解决家庭问题。在咨询师眼中，一个家庭出现了矛盾冲突，一定不是某个成员出了问题，而在于家庭成员间的互动模式是否妥当。
生活中，我们的家庭就像“公司”中存在的多个部门。这些部门包括夫妻部门、父母部门、子女部门、兄弟姐妹部门等等。每个部门中的人都在履行不同的家庭职能。在界限明晰的家庭里，各个部门各司其职，不同的部门中人处理自各内部的事物，虽会和其他部门的人沟通合作，却不会跨界干涉其他部门的工作，也不会总让“外部”人员来解决自己内部的问题。
朋友A怀疑老公有了外遇 /
朋友A怀疑老公有了外遇，男人否认，但男人经常夜不归宿，没有合理的理由等一系列“不正常”的行为让朋友坚信自己的判断没错。这样的关系，让朋友变得十分焦虑，她满心疑问，同时却又不知如何和老公沟通。
为了缓解无处释放的焦虑，她问女儿：如果爸爸不要她了，愿不愿意和妈妈一起生活。我完全相信，朋友不是有心伤害孩子，但她的确因为情绪化的倾诉，破坏了“夫妻部门”的家庭界限，让女儿产生了严重的心理负担，就连幼儿园老师都明显地感觉到孩子有了心事。
B和妈妈分享私生活 /
而另一位朋友B，则是父母打破了和子女间的边界。
B很小的时候，父母就离婚了，她和妈妈一起生活，感情亲密。结婚后，她还是习惯和妈妈分享生活琐事。丈夫生活简朴，她觉得对方小气，经常和妈妈抱怨。谁想这位妈妈偷偷给女婿打了一万元钱，让他给女儿买礼物，还对人家说，他小气没关系，当岳母的可以贴补他们家用。让男人觉得尴尬又气愤。
B和妈妈分享私生活，她觉得自己并没恶意，却被丈夫责怪很冤枉；朋友的妈妈觉得好心被辜负心里也不舒服；朋友的老公则认为隐私被爆，生活受到了侵扰，更是心里难受。看似没有恶意的一件小事，却同时伤害了三个人
可能有朋友会问，一家人不就是应该不分你我吗？为什么要讲界限？理由很简单，因为，只有合理的界限才能让家庭成员之间进行良好的互动，才是家庭成员良好互动模式的基本保证，只有有界限的家庭关系，成员间才是亲密且不会过分依赖和干扰的哟！
我们组建了自己的小家，亲密的关系不再建立在亲子关系上，而是从从前的子女身份中独立了出来。虽然，父母介入子女的亲密关系不过是因为他们暂时还不能适应子女们的新身份，仍习惯用惯有的方式去爱着自己的孩子，维系和子女之间的情感联系。但，若长期如此，的确会破坏子女原生家庭和其新建立小家庭合理的互动模式。
在父母适应阶段，若我们不能用成熟的心态去经营和维护和原生家庭之间的关系，而是对父母的介入一味退让，其实是在支持父母“破坏”自己的小家庭界限。我们所谓的“顾全大局”和所谓的“孝顺”，以及不经意间把伴侣放在对立面上的做法，只会让我们的原生家庭和自己的小家庭处于剑拔弩张的境地，甚至导致小家庭出现裂痕。
生活中，我们应该如何建立合理的家庭界线呢？
01
多做少说
首先，我们要注重自己行为所传递出的信息和言语统一。比如，不要一边说“我的事你别管”，一边在行为上却接受着家人们的过度介入。若我们只会喊独立的口号，执行起来却总是妥协，如何能划清家庭界线呢？
02
坚持执行
建立合理的家庭界限，是一个不断重复和坚持的过程，同时还要切记远离偏执的自我臆测。
同事的老公把钱借给了炒股亏钱的朋友，她很生气，面对妈妈的追问，她本不打算说出真相，但在妈妈的一再追问下，又忍不住抱怨说：“他说把钱借给了同事，但谁知道他借给了谁，我们正在冷战”。这种情绪化的抱怨，很大程度上抵消了她之前想努力维护界限的初心，不仅没坚持固守界限，还因为偏执的臆测，让小夫妻关系雪上加霜，连累着老人也情郁难舒。
03
学会“管好”自己的家人
想建立自己小家庭的合理界限，我们需要和各自的原生家庭建立合理的界限，而最好的方法是，夫妻双方分别“管好”自家父母，避免他们过度介入，干扰自己的生活。
打个比方，一对夫妻想出游，男人和妈妈聊起了这件事，妈妈让男人认可了自己的建议。男人把自己妈妈选择的旅游地直接抛给了妻子，偏偏妻子并不喜欢那里。本来是件小事，女人却因为婆婆的干预弄得心里不舒服。
相反地，涉及夫妻双方的事儿，若彼此能先达成共识，把其他家人的建议只当作建议来听，不仅显示出我们维护关系的分寸，也让其他家人清楚你们很在意家庭的合理界限，从而逐渐减少这种过度干预。
04
先和对方报备
生活中养成向伴侣报备的习惯，不仅能维护家庭界限，还能起到示范作用，让其他家人清楚自己的位置。
打个比方，妈妈让你们周末回家吃饭，你觉得有时间便答应了下来，结果回家才知道伴侣有别的应酬，不想失约妈妈，你开始苦劝伴侣推了TA的应酬，结果弄得双方不愉快。
若是养成提前报备的习惯，结果就好得多了。先和伴侣沟通，之后再回复妈妈，这才是维护和示范合理界限的开启方式。
无论事情大小，先和伴侣商量讨论，一来可让对方知道TA在你心中的重要性，二来，也能让家人慢慢感受到你对对方的尊重和在意，减少对你们小生活的过度干预。
05
独立可让界线更分明
为什么说想打造分明的界线需要我们更独立呢？让我们假想一下，某个人一直在啃老，那么在很大程度上，他就需要听从父母的建议，无形中就需要接受父母的决定。在这种情况下，不让父母介入自己的亲密关系，一定是困难的。所以，想有效地拒绝家人对亲密关系的干预，我们需要更独立的心智和经济来源。
06
提前预测做好准备
为什么我们觉得维护家庭界限有点难，是因为我们认为和家人讲分寸是很难的事情。我们不想看到父母伤心，也不想惹父母生气，以致当父母介入自己的生活时，才总是左右为难。
若我们能先预测出父母的反应，提前打好预防针，结果一定是向好的。所以说，在冲突和矛盾中，我们与其奢望父母不做出情绪化的反应，不如先学会未雨绸缪，在父母做出情绪化的反应时提前想出对策，从而科学地调整彼此的互动模式，让界限这个概念慢慢融入父母的生活中，让他们清楚，我们不再是小孩子，应该学会放手让我们去自己闯荡了。
重点提示
维护我们合理的家庭界限不是和原生家庭断绝关系，而是给亲密关系一个健康运行和发展的空间。
清晰的家庭界限，本质就是用成熟的心态保护所有我们爱的人，让每个人都享受到应该有的尊重和关爱，而把握分寸的根本就是两个字——合理，不过分亲密，也不过分疏远和忍耐哟！
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END
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