原标题：天气渐热喝水多，但这3个时间段别给孩子喝水，做到孩子脾胃好！
哥哥家宝贝最近突然不爱吃饭了，睡觉也不老实，还时不时的总咳嗽，像积食的症状，带孩子出去散步也不管用，只好去医院检查，医生说孩子没啥大毛病，就是消化不良导致的积食。哥哥一家很疑惑，因为宝宝对饮食方面要求也很高，一家人平时给孩子做饭也很讲究，都是按七八分饱吃的，也不怎么吃零食，怎么就导致积食了呢？
前天我去哥哥家，帮哥哥去看了一天宝宝，大体就知道宝宝为啥消化不良，积食的原因了。客厅桌子上放着宝宝的保温杯，嫂嫂不分时间段的再催宝宝多喝点水。虽然孩子新陈代谢比较快，因运动量大水分流失的也快，但是也要按照时间段来给孩子补充水分。家长都不知道的是给孩子喝水，会影响孩子消化，给脾胃运做带来了不必要的麻烦，就算孩子吃饭吃个七八分饱，但也极易造成消化不良与积食。
1、吃饭前后的30分钟
对于爱美，保持身材要减肥的大人，喝水会有饱腹感，甚至就不会吃饭了。孩子脾胃本来就又小又脆弱，饭前喝多量的水、甚至是让孩子吃一口饭喝一口水，不仅孩子吃的少了，而且消化能力也下降，水也稀释了胃酸，给脾胃带来了负担，孩子就极易造成积食、消化不良。长此以来，就会影响宝宝对营养的摄入，造成营养不良。
2、剧烈运动之后10分钟
很多家长在平时或者周末带着孩子出去玩，肯定都会随身带着水杯，孩子运动量大，蹦蹦跳跳的活动之后，家长就马上让孩子喝水，这种做法其实是错误的。孩子在经过剧烈的活动之后，脾胃正在快速的蠕动，让孩子马上喝水会导致肚子痛，还会导致腹泻，给脾胃带来了不必要负担。正确的做法是先让孩子缓一缓，15分钟后再让孩子喝水，而且要小口口的喝。
3、睡前60分钟不能喝
爱美之心人皆有之，注意自己形象的女士8点之后就不会喝水了，因为避免第二天起来面部水肿，其实家里的宝贝也一样，睡前大量喝水会导致孩子频繁起夜或者尿床，睡眠质量降低，新陈代谢也比较快，这样不利于宝宝的脾胃发育，也会造成积食。
在孩子健康成长过程中，调养脾胃要喝焦胗棘水，既能养护孩子的脾胃，还能排除体内积食，增强脾胃功能，促进宝宝的消化功能。让宝宝不再积食，长高个。
这个习惯是每个家长知道并且要做到的，要想让宝宝身强体壮，睡前帮宝宝揉一部位也会让孩子减少积食，消化不良，加强脾胃功能。这个部位就在宝宝肚脐上方的四寸的足三里，还有膝窝下方的足三里，睡前给宝宝按揉，能起到促进胃蠕动，增强孩子的脾胃动力。
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