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大暑三侯

大暑有三候：

一候腐草为萤；

二候土润溽暑；

三候大雨时行。

一候腐草为萤

古人认为萤火虫是从腐草中变化而出的，

而每到大暑节气，

它们就会从腐草丛中飞出。

二候土润溽暑

溽，湿也，土之气润，

故蒸郁而为湿；

暑，俗称龌龊热是也。

简言之，大暑的第二候，

特点就是气候闷热。

三候大雨时行

前候湿暑之气蒸郁，

今候则大雨时行以退暑也。

在立秋节气前，

会迎来大暑节气的第三候。

大暑习俗

送大暑船🚢

所谓“热在三伏”，大暑一般处在三伏里的中伏阶段，这时在我国大部分地区都处在一年中最热的时段。大暑送“大暑船”活动在浙江台州沿海已有几百年的历史。“大暑船”完全按照旧时的三桅帆船缩小比例后建造，船内载各种祭品。

活动开始后，多名渔民轮流抬着“大暑船”在街道上行进，鼓号喧天，鞭炮齐鸣，街道两旁站满祈福人群。“大暑船”最终被运送至码头，进行一系列祈福仪式。随后，这艘“大暑船”被渔船拉出渔港，然后在大海上点燃，任其沉浮，以此祝福人们五谷丰登，生活安康。

一起来看看我们做的大船🚢

喝暑羊

“喝暑羊”是流行在鲁中南革命老区沂蒙山区和鲁西南地区的大暑习俗。其中，以山东单县羊汤最为闻名。伏暑的羊汤汤质优美、营养丰富，具有健脾益气、温补肾阳的良好功效，成为农闲时期人们饭桌上的一道风味俱佳的滋补美味。

羊肉汤太美味了😋，喝光光😍😍

喝三伏茶🍵

自古以来，民间有大暑三伏天饮凉茶（伏茶）的习俗；伏茶顾名思义，是三伏天饮的茶，这种中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用。此外，还有烧伏香、晒伏姜等习俗。“大暑”是一年中天气最热、湿气最重的时节，此时节养生保健的重点是“防暑”和“祛湿”。

听王老师讲茶艺的宝贝们太认真了！🥰

虽然茶🍵的味道有点涩涩的😝😝但是茶的味道真的好香啊😌

晒伏姜

伏姜源自中国山西，河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。

吃荔枝

大暑，按莆田习俗家家户户都要吃荔枝，叫做“过大暑”。民间传说大暑这一天吃荔枝，营养价值和吃人参一样高。荔枝含有葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，所以吃鲜荔枝可以滋补身体。先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑时刻一到便取出品尝。这一时刻吃荔枝，最惬意、最滋补。

大暑手工

大暑到了炎热的时候了，西瓜🍉是非常美味解暑的水果，今天小朋友们做了美味的西瓜🍉雪糕🍦哦

成品来了哦😍

大暑绘本

《西瓜🍉和蚂蚁🐜》

我们一起听听好听的绘本故事吧

大暑手指谣

大暑池畔赏红莲，亭亭玉立水中天

幽幽绿叶白莲藕，好似画中美天仙

温馨提示

这个炎热的假期，去游泳玩水，凉快凉快应该是宝贝们很喜欢的活动吧。但是，也请各位家长朋友注意，在和宝贝开心玩耍之余，要尽好照看宝贝的责任，谨防意外事故的发生，特别是溺水！

【高温】在高温或闷热的日子里，由于气温较高，湿度较大，日照充足，太阳紫外线辐射较强，建议大家要采取防暑防晒和降温措施，及时补充体内的水分，正午前后尽量减少户外活动，特别是儿童和老弱病人更应注意减少外出；从事户外工作的人们应尽量减少工作时间和强度，避开正午前后的高温时段；少吃油腻食物，多喝一些淡盐水、绿豆汤，多吃西瓜等水果；有空调的房间可开启空调降温，但不可太凉；家庭可准备一些品，并提请大家注意节约用电和节约用水。

【中暑】如果中暑了怎么办呢？首先,将中暑的患者移到清凉通风的地方,其次,判断中暑者是否清醒,如果中暑者已经没有意识,陷入昏迷状态,可按按压人中、合谷穴使其清醒恢复意识,如果患者中暑严重,应在有人陪同的情况下立即就医。最后,待患者清醒以后要适当的补充水分,最好是淡盐水混合小苏打的清涼饮品,补充与人体流失的电解质,恢复身体机能。

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通过“二十四节气—大暑”的活动，让孩子们了解到二十四节气中的大暑以及夏季解暑方法，同时也让孩子们体验到夏季防暑带来的快乐，感受生活的多姿多彩！