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草莓

橘子

第二就是橘子和草莓，这两样水果深受女人和小朋友的喜爱。橘子可以补充人体所需的维生素C，橘络保护血管橘子里白色网状的丝络，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生；草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。但是，这两种水果如果与钙剂一起食用，很容易在身体内形成结石。

苹果园里的苹果挂满枝头

葡萄

萝卜

第三就是苹果和葡萄，这两种水果被很多人接受，喜欢吃的人不在少数，那么如果不注意也会造成不必要的麻烦，苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。 苹果是一种低热量的食物,每100克产生大约60千卡左右的热量；葡萄营养价值丰富，是一种滋补性很强的水果。葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素外，并含有胡萝卜素、维生素Ｂ1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素PP等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。葡萄含糖量高，以葡萄糖为主。可是，如果和萝卜同时食用，有可能会对有一些体质的人抑制其甲状腺作用的物质，从而导致甲状腺肿。

梨

第四就是梨，很多人在感冒或者是天气干燥的时候，很喜欢吃梨。梨，性凉，味酸，含有鞣酸、苹果酸、维生素B2、天门冬素、维生素B1、钾、纤维素等营养物质。梨子的水分含量比其它水果要多，因此，深受大家的喜欢。但是，如果在吃梨的同时，喝热水的话，一冷一热必然会刺激肠道，引起腹泻。

香蕉

第五就是香蕉，香蕉的美味，很受广大人民的欢迎，成为大家经常食用的水果之一，香蕉的营养价值，香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等。如果经常香蕉和土豆一起食用的人，面部就会生斑，如果经常与酸奶一起食用，很容易产生致癌物质，导致身体病变，而产生不必要的麻烦，危及健康以及生命。

柿子

第六柿子，柿子在北方很多，南方吃的人相对比较少，但是，也有一定的人数喜欢这种水果，柿子中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、果胶、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、碘、瓜氨酸等营养元素。但是，柿子绝对不能与海鲜类同时食用，轻者导致肠胃不适，重者会出现食物中毒的现象发生。

芒果

大蒜

第七芒果，芒果含有多种营养成分，包括丰富的糖、蛋白质、微量元素（如硒、钙、钾、磷等），而最为突出的一点就是，芒果中含有高达3.8%的维生素A，这是其他诸多热带水果所无法媲美的，这一含量比杏子的维生素A含量要高出1倍之多，正因如此，芒果在保护皮肤和防癌抗癌方面的功效也就相当的显著。芒果好吃味美，但是，不宜与大蒜等辛辣食物同食，易致黄疸。

橙子

虾

第八橙子，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。因此，橙子的微酸而甜的口感，俘获很多人的味蕾。但是，在吃橙子的同时不能与海鲜同食，特别是与虾一起食用，虾肉中的无毒砷化合物和维生素C 还原为剧毒“砒霜”，吃多了便会危及生命。

李子

蜂蜜

第九李子，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素，维生素B1、B2、C，烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。如果喜欢喝蜂蜜的朋友可是要注意了，在吃了李子又与蜂蜜同时食用的话，会对内脏造成损伤，严重的话可能因此而丧生。

香瓜

田螺

毛蟹

第十，香瓜，香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等，作为三伏天的夏季，又是香瓜盛产的时节，很多人都会食用香瓜来解馋。那么，此时如果与田螺搭配同食会引起肚痛；与毛蟹搭配食会引起中毒。