原标题：哈九博士：你知道怎么保护孩子的视力吗？
哈九博士小时候总会很羡慕戴眼镜的同学，觉得戴眼镜是有文化学习优秀的证明，甚至做过一系列故意伤害眼睛的事，例如晚上蒙在被子里打着手电筒看书，不好好做眼保健操，斜趴在桌上写作业等等。
这不，长大后我就后悔了，哈九今天就来给各位宝爸宝妈分享保护孩子眼睛的办法。
让眼睛多休息。在孩子看书学习四十或五十分钟时，要让他们休息一会，站起身走到窗台看远处的风景，或做个眼保健操。
多吃含维生素A的食物。维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质，合理膳食，均衡饮食，哈九悄悄告诉大家，蔬菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞、动物肝脏、胡萝卜，这些都是不错的选择哦。
多看看绿色。每当走进大自然，我们就仿佛进入了绿色乐园，绿色是有益于眼睛健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平有差异，绿色植被不仅能减少强光对眼睛的直接刺激，还能大幅度吸收紫外线。
哈九博士小时候总会很羡慕戴眼镜的同学，觉得戴眼镜是有文化学习优秀的证明，甚至做过一系列故意伤害眼睛的事，例如晚上蒙在被子里打着手电筒看书，不好好做眼保健操，斜趴在桌上写作业等等。
这不，长大后我就后悔了，哈九今天就来给各位宝爸宝妈分享保护孩子眼睛的办法。
让眼睛多休息。在孩子看书学习四十或五十分钟时，要让他们休息一会，站起身走到窗台看远处的风景，或做个眼保健操。
多吃含维生素A的食物。维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质，合理膳食，均衡饮食，哈九悄悄告诉大家，蔬菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞、动物肝脏、胡萝卜，这些都是不错的选择哦。
多看看绿色。每当走进大自然，我们就仿佛进入了绿色乐园，绿色是有益于眼睛健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平有差异，绿色植被不仅能减少强光对眼睛的直接刺激，还能大幅度吸收紫外线。
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