原标题：只不过是有人替你负重前行……
只不过是有人替你负重前行
新型冠状病毒肆虐
“哪有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行；哪有什么白衣天使，不过是一群孩子换了一身衣服，学着前辈的样子，治病救人，和死神抢人罢了……”
致敬可爱的逆行者！
致敬可爱的同行们！
2020年伊始，正当我们停下忙碌的脚步，准备享受阖家团聚的时候，一场突如其来的疫情迅速蔓延全国。目前“新冠肺炎”仍在全球范围内肆虐，多少“白衣战士”身穿防护服，一手采血针、一手咽拭子奋战在抗击疫情的一线。他们所面临的各种困难与艰辛，是大家难以想象的。例如，穿脱防护服就不是个简单的活。穿脱防护服的顺序有严格的要求，步骤多，每一步都要做到位，因此， 穿脱防护服一次需要花费不少时间。而且，穿着防护服闷热到不行，医护人员还得穿着它不停地做事情。没有经历过的人可能无法体会。我们一起来瞧瞧吧！
穿脱防护服
01
穿防护服
步骤一：手卫生
1、按七步洗手法进行手卫生；
2、揉搓时间大于20秒，应注意清洗双手所有的皮肤，包括指背、指尖、指缝。
步骤二：戴医用口罩（N95口罩）
1、检查口罩系带是否牢固；
2、罩住口、鼻及下巴，鼻夹部向上紧贴面部；
3、双手指尖放于金属鼻夹处，根据鼻梁的形状塑造鼻夹，双手不接触面部任何部位。
4、双手完全盖住防护口罩，快速呼气2次，检查口罩密合性。
步骤三：戴一次性帽子
将帽子由额头前向脑后置于头部，不让头发外漏。
步骤四：戴护目镜
佩戴前检查有无破损，松动，调节护目镜舒适度，并检查有无戴牢。
步骤五：戴内层手套
步骤六：穿防护服
1、检查防护服的有效期及完整性，选择合适型号；
2、打开防护服，将拉链拉至合适的位置；
3、先穿下衣，再穿上衣，再将防护服戴至头部后（防护服帽子要完全盖住一次性帽子），将拉链拉上，密封拉链口。
步骤七：戴外层手套
步骤八：穿戴鞋套
02
脱防护服
步骤一：手卫生
步骤二：脱鞋套
步骤三：脱外层手套
用戴手套的手捏住另一边的污染面边缘脱下，脱下手套的手捏住另一手套的清洁面（内面）边缘，将手套脱下丢入医疗废物容器内。
步骤四：手卫生
步骤五：脱防护服
1、解开密封胶条，拉开拉链，向上提拉帽子，使帽子脱离头部；
2、脱下袖子；
3、由上往下边脱边卷防护服成包裹状，污染面向里，脱防护服过程中不能触及防护服外面及内层工作服；
4、将脱下的防护服丢入医疗废物容器内。
步骤六：手卫生
由潜在污染区进入缓冲区
步骤七：脱护目镜
步骤八：手卫生
步骤九：脱帽子
摘除帽子，丢入医疗性废物容器内。
步骤十：手卫生
步骤十一：摘除口罩
注意双手不要触及面部。
步骤十二：手卫生
穿着防护服到底有多热
1
肛温测量是获得核心温度值的最可靠方法。正常肛温为36.6-38.0℃。
救心圈的林医生团队做了以下测试：
有空调的室内环境（24℃）穿防护服1小时人体肛温为36.91℃。
空调室内环境
室温24℃
肛温36.91℃
数据来源：救心圈｜林医生
2
无空调的室内环境（30℃）穿防护服1小时人体肛温为37.62℃。
无空调环境
室温30℃
肛温37.62℃
数据来源：救心圈｜林医生
3
室外环境（34℃）穿防护服1小时人体肛温为38.6℃。
室外高温环境
室外温度34℃
肛温38.6℃
数据来源：救心圈｜林医生
小编有话说
弘爱内分泌科医师
疫情伊始，弘爱医院先后派遣2批医护人员支援武汉，累计战役65天，参与救治新冠肺炎患者398名并平安归来。派遣3批医护人员支援厦门新冠肺炎定点医院，累计战役56天，参与救治新冠肺炎患者35名并平安归来。弘爱医院也在第一时间启动发热门诊。
虽然，目前全国疫情得到较好的控制，但仍有部分地区有散在发病者及境外输入患者，防控任务时刻不能松懈。随着夏天的到来，天气越来越热，目前在防疫一线的医护人员越来越辛苦，单单穿着防护服对其来讲，就是一个很大的考验。
发热门诊感悟
支援发热门诊确实挺辛苦，一天4小时的白班，4小时的夜班，有些医务人员不太能适应这种工作模式，生物钟紊乱，甚至要服用安眠药才能睡得着，但没有人要求退出，即使吃着安眠药，仍咬牙坚持。他们总会在心中对自己说：下一班，是我当班。
小编简介
王志艺
厦门弘爱医院内分泌科医师，厦门市救心圈志愿服务中心志愿者，AHA美国心脏病协会导师、急救员。擅长糖尿病、高血压、痛风、肥胖、甲状腺疾患等的诊治。
注：部分图片源于救心圈，侵删
编辑：弘爱内分泌王志艺
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