原标题：63岁阿姨打麻将突发脑梗，医生提醒，打麻将也要避免一个动作
我国公民到60岁以后，基本上男性女性都已经退休了，享受自己的幸福晚年生活。在家无聊，不少叔叔阿姨们，喜欢打打麻将，来丰富自己的生活。一般来说打麻将，需要长时间坐着，这不利于血管健康。若是长期如此，甚至可能会出现血管堵塞。63岁的马阿姨就是如此，打麻将时间长了突发脑梗。
63岁阿姨打麻将突发脑梗，原因是什么？
马阿姨今年63岁了，退休后和大多数人一样，喜欢跳跳舞，大大麻将。每天中午吃完饭就出去打麻将，直到吃晚饭才回来。起初家人还很开心，在家也是闲着，出去也是好事。但是马阿姨打麻将回来后，输了钱会很伤心，身体还会不舒服，有一次竟然血压升高了。直到某一天，打麻将刚起身突然晕倒，就医查出了脑梗。
医生在了解完情况之后，告诉患者家属，患者出现脑梗突发的原因，主要就是久坐。患者本身血压高，加上年纪大，血液里有不少的杂质，血液循环在逐渐的减慢中。长期的久坐，导致血液循环越来越慢，就很容易导致血管堵塞引起脑梗。因此，医生建议，老人平时要避免久坐，多活动，散散步，快走都是不错的。
如何预防血栓形成？
脑梗突袭主要就是体内血栓增多，导致血管堵塞，从而引发脑梗，因此平时要注意预防血栓，降低脑梗发作的概率。
早起、睡前喝杯水，上了年纪的人，本身血液循环就是减缓的，在平时的生活中，要避免久坐，多喝水。人的血液在夜间因为水分的减少，还会继续变得粘稠，因此在睡前补充水分，能够很好的避免血液粘稠，有效预防血栓。早上也是如此，血液比较粘稠，及时补充水分，能够稀释血液。
晚饭后走一走，活到九十九。饭后散散步能够促进肠胃消化，同时对健康长寿也是有帮助的。民间有句老话“饭后百步走，活到九十九”，就是在强调饭后稍微活动一下，对身体健康有好处。饭后切忌久坐或是立即就睡觉，这样长此以往，对肠胃健康不利，还会影响到老人的睡眠，出现失眠的现象，这些会影响到身体健康，也不利于长寿。
保持乐观的心态，减少情绪波动。对年纪大的人来说，剧烈的情绪波动也可能会引发脑梗。气血波动导致血压急剧上升，如果本身就是高血压患者，很容易触发脑梗。因此在平时的生活中要注意保持乐观的心态，稳定自己的情绪，有效预防脑梗，有助于身体健康。
体内有没有血栓，一个小测试就能测出来
是否能露出牙齿微笑？
是否能复述一句完整的话？
是否能举起双臂，保持10秒以上？
是否言语含糊嘴角歪、胳膊抬不起来？
是不是每个人都达标了呢？一般来说，占了两个以上，说明体内就有血栓出现了，需要及时的调整自己的饮食习惯，及时就医，听从医生建议，血栓会慢慢消失，保护血管健康。
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