原标题：“4种食物”是孕妇的“好助手”，怀孕期间多吃，宝宝聪明又可爱
这“4种食物”是孕妇的“好助手”，怀孕期间多吃，宝宝“聪明又可爱”
水果
水果不但含有丰富的富含多种胎儿发育所需的维生素和矿物质，而且能够促进消化。所以孕妈每天适量吃些水果，尤其是新鲜的水果，对补充自身和胎儿对维生素的需求是很好的选择。
芹菜
芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间；对于孕妇来说，它还有另一个重要功能，就是提升孕酮水平。孕妈在孕期，每天吃一点能有效补充孕酮，促进宝宝健康发育，还可以缓解孕妈孕吐的现象。
这“4种食物”是孕妇的“好助手”，怀孕期间多吃，宝宝“聪明又可爱”
水果
水果不但含有丰富的富含多种胎儿发育所需的维生素和矿物质，而且能够促进消化。所以孕妈每天适量吃些水果，尤其是新鲜的水果，对补充自身和胎儿对维生素的需求是很好的选择。
芹菜
芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间；对于孕妇来说，它还有另一个重要功能，就是提升孕酮水平。孕妈在孕期，每天吃一点能有效补充孕酮，促进宝宝健康发育，还可以缓解孕妈孕吐的现象。
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