原标题：32岁公务员3个月减掉35斤，不吃药用这个方法开启人生第二个春天
减肥一直都是宝妈们常挂嘴边的话题
胖的不用说，咬牙坚持想瘦回孕前
不那么胖的想塑形，毕竟生个娃受灾最严重的是肚子
我感觉产后减肥这条路是异常曲折，稍不留神就前功尽弃
我叫小欣，今年32岁，是名公务员
我也在这条路上徘徊良久，最后实在是受不了这身膘，下决心减肥！
我认为减肥这是一个长久的革命
回想坐月子一天六顿，半夜两三点加餐三个鸡蛋
白天各种猪蹄汤，鸡汤，吃完就睡，醒来就吃，这样的日子持续了几个月
我孕前体重106斤，出月子体重140斤
什么概念？相当于每天身上挂着4桶花生油到处跑
胖到只穿了一件衣服都被别人说套了好几件毛衣的效果
遇到熟人都非常尴尬被劝减肥，我总是傻笑回应到
我知道减肥对于女人来说是一辈子的事情
哺乳一两年，减肥一辈子，着什么急呢？
话虽如此，可自己内心却承受不了别人言语上打击
我想很多宝妈也都感同身受，被说胃口大，怎么还在吃，还不赶紧减肥等虐心的话
2017.10.20号，下定决心减肥，当时心里只有一个目标，减肥
我也不是盲目进行，查了许多相关资料
最后确定最健康的减肥方式：管住嘴，迈开腿
我刚开始运动每天规定时间是一到两个小时
带小孩自己的时间全部碎片化，我一有空就做平板支撑
从最开始的30秒到1分钟到2分钟甚至更久
晚餐一小时后跳一节郑多燕的小红帽
我主要想减的部位:腹部，腰部，背部
开始做会很困难甚至有些坚持不下去，但咬牙等待肌肉酸痛过后，再一次练同样的动作就会轻松许多
要相信咱们流过的每一滴汗水都是看得见回报的！
我胖的时候饮食习惯是多吃多餐，主要是，猪蹄，鲫鱼，猪肝，各种补汤
减肥的时候遵循少食多餐，主要是，鸡胸肉，鱼，精瘦肉，各种蔬菜水果等
同样是多餐，我只是把每餐的内容做了改变
减肥后我很少吃零食和饮料，不吃高热量食物
以下是我的一日三餐，仅供各位宝妈参考
早餐：7点，100毫升低糖酸奶+1碗薏米粥+1个鸡蛋
中餐：1小碗米饭+1份青菜＋鱼
晚餐：水果＋牛奶
加餐吃个苹果或者一把干果，不能让自己饿着！
我坚持这种减肥方式3个月瘦了35斤，整个人看起来也精神多了！
各位宝妈们，减肥成功你就是女神
中途放弃，你还是那个整天带娃吃饭做家务的大妈
有句话很扎心
没人知道你的口红
是贵的还是便宜的没人看清你腰上的LV是真是假
钱包里有钱还是有卡但你脸大还是脸小
腿粗还是腿细
责任编辑：