原标题：30岁后的男性更容易发胖，往往和5个因素有关，你了解吗？
通过研究发现，男性到了30岁之后十分容易出现发福这种情况，身材也会开始臃肿。一般在年轻时男性通过合理的方式来控制体重，身材才会维持良好。而到了30岁之后开始放松警惕，没有注重各方面的调养，可能就会出现肥胖明显的表现，需要通过合理的方式来控制好体重，以免肥胖过度影响个人形象。那么，为什么男性30岁之后就容易发胖呢？
1、没有注意饮食
男性到了30岁之后容易发胖和饮食不合理有关，部分男性到了30岁之后就放松警惕，平时总是工作应酬，基本上没有注意饮食方面的问题。加上平时工作压力大，总是吃外卖，这些不良的饮食习惯都可能会导致热量摄入过多，营养物质供给不足，容易出现肥胖的表现。因此，男性到了30岁之后依然需要注意饮食方面的问题，养成健康良好的饮食习惯才能避免肥胖。
2、缺乏运动
很多男性到了30岁之后就觉得没有运动的必要了，此时应该将精力投入到工作中来，缺乏运动的时候很容易出现肥肉增长的情况。体内脂肪含量增多，可能就会出现肥胖的表现，这也是男性30岁之后容易发胖的原因。如果想要维持良好的身材，30岁之后需要有充足的运动量。
通过研究发现，男性到了30岁之后十分容易出现发福这种情况，身材也会开始臃肿。一般在年轻时男性通过合理的方式来控制体重，身材才会维持良好。而到了30岁之后开始放松警惕，没有注重各方面的调养，可能就会出现肥胖明显的表现，需要通过合理的方式来控制好体重，以免肥胖过度影响个人形象。那么，为什么男性30岁之后就容易发胖呢？
1、没有注意饮食
男性到了30岁之后容易发胖和饮食不合理有关，部分男性到了30岁之后就放松警惕，平时总是工作应酬，基本上没有注意饮食方面的问题。加上平时工作压力大，总是吃外卖，这些不良的饮食习惯都可能会导致热量摄入过多，营养物质供给不足，容易出现肥胖的表现。因此，男性到了30岁之后依然需要注意饮食方面的问题，养成健康良好的饮食习惯才能避免肥胖。
2、缺乏运动
很多男性到了30岁之后就觉得没有运动的必要了，此时应该将精力投入到工作中来，缺乏运动的时候很容易出现肥肉增长的情况。体内脂肪含量增多，可能就会出现肥胖的表现，这也是男性30岁之后容易发胖的原因。如果想要维持良好的身材，30岁之后需要有充足的运动量。
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