烟草中的尼古丁能减少性激素的分泌量，出现月经失调，使月经初潮推迟、经期紊乱，更年期综合征提前到来。吸烟女性患不生育症的机会比不吸烟女性高2.7倍；如果夫妇双方都吸烟，则不怀孕的可能性比不吸烟的夫妇要高5.3倍。

保养子宫记住3句话

洁身自爱，防止性乱

有的女性不能正确对待性生活，甚至有的性生活放纵，或不注意性生活卫生，子宫则是首当其冲的受害者。不洁的房事，最容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂。人流无疑是伤害子宫健康最伤的“元凶”，很多子宫疾病的发生的导火线都是有关人流的。若想不与子宫疾病有任何的交集，一定要做好保护子宫的措施，积极避孕，减少人流的次数。

远离冰冷辛辣等刺激性食物

不少女人在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调，严重的还会引宫寒，给子宫造成伤害。

定期妇检，有病早治

除了产检，要定期妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。有人称子宫是“多事之秋”，是许多妇科病发源地之一，所以要以预防为主，才能把疾病消灭在萌芽阶段。保养子宫，应注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等。同时，也可以采用饮食等不同的方法对子宫进行保养。

保养子宫推荐2食物

含叶酸食物

增加富含叶酸的食物，可降低女性子宫卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

萝卜

萝卜不仅是一道蔬菜，不管白萝卜，还是胡萝卜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。