原标题：22岁小伙尿酸860，肾衰入院，医生叹息：年纪轻轻，如此“放纵”
近年来，继“三高”之后，高尿酸横空出世，被称为“第四高”，成为了国民健康又一巨大“隐患”。
据悉，我国高尿酸病例已达1.7亿人次，这其中，近8千万人遭受痛风的折磨，且高尿酸导致肾衰的病例也数以万计。
案例：
病房中，小陈的父母心疼地看着病床上的儿子，痛心不已。
本以为儿子即将大学毕业，正值奋斗的大好时光，没想到却查出了肾衰竭，需要坚持透析来维持生命。
据了解，小陈今年22岁，是一个大四的学生，自大二以来，小陈几乎天天泡在网吧，通宵游戏是家常便饭，白天在宿舍或教室睡觉。
此外，他还爱喝碳酸饮料，平时几乎不喝白开水。
病发当天早上，小陈上完网正打算回宿舍睡觉，突然感觉腰疼的难以忍受，网吧老板看事态严重，赶紧打了120。
经检查，小陈尿酸高达860μmol/L，是典型的高尿酸血症，进一步检查发现，小陈的肾脏已有衰竭的迹象，病情严重，需要靠透析维持生命。
医生提醒：2个习惯或会升高尿酸，劝你远离
临沂市泌尿外科郭鹏主任：越来越多的年轻人患上高尿酸，多源于年轻人的“放纵”！长期的不良生活习惯堪称“罪魁祸首”。
1、长期熬夜
顾名思义，高尿酸就是体内尿酸值过高，超出了正常值（420μmol/L），尿酸升高，无非是生成或摄入过多或排泄出现障碍。
而体内尿酸中2/3是嘌呤代谢生成的，经常熬夜是导致人体内分泌紊乱的一个重要原因，嘌呤的正常代谢也会因此受到干扰。
像小陈这样经常熬夜打游戏，更是大幅升高了嘌呤代谢紊乱、内源性尿酸大量生成的风险。
2、大量喝饮料
很多年轻人喜欢喝饮料，甚至以饮料代替水，这对尿酸的稳定是非常不利的。
首先，为丰富口感，饮料中多会加入大量的果糖，它们大量进入人体，会严重干扰腺嘌呤核苷酸的正常代谢、分解。
这也是造成嘌呤代谢紊乱的一个重要因素，进而使体内有更多尿酸生成。
其次，饮料浓度是比人体体液高的，高浓度饮料喝太多还易破坏渗透压，造成利尿，此时，水分大量流失，尿酸滞留体内，会进一步升高尿酸浓度，还易加速尿酸盐的析出，加重病情。
尿酸升高，身体会有哪些异常？
◆少尿、无尿；
◆尿液浑浊；
◆尿液泡沫丰富；
◆尿痛；
◆痛风；
◆下肢水肿（多为高尿酸诱发肾脏疾病引起）；
远离高尿酸，请你做到“一多、一少”
一多——多喝水
合肥市第一人民医院肾内科主任医师张彭山：高尿酸患者多补充水分可以很好地稀释尿酸浓度，从而提升尿酸排泄效率。
将有利于降酸的云台冰菊泡入水中，效果更佳。
云台冰菊含有大量菊甙、氨基酸和生物碱类，是产自怀菊之乡——河南焦作的怀菊亚种，它还有“降酸贵族”、“菊中之王”的美称。
成分分析：
生物碱类、菊甙：对尿酸的排泄有很好地促进左右，避免尿酸大量滞留，还能很好地维持嘌呤的代谢，避免大量内源性尿酸生成，对受损肾组织的修复也有一定的辅助作用；
氨基酸：对肾脏有很好地保护作用，降低高尿酸对其的伤害。
热水冲泡更易吸收，每天一杯，尿酸乖乖听话。
一少——少喝酒
海鲜加啤酒，痛风跟着走。
酒类，尤其是啤酒是导致高尿酸甚至诱发痛风的一个重要因素。
大量饮酒，体内嘌呤的代谢易受到干扰，进而生成更多的尿酸，增加体内尿酸的含量。
此外，酒类代谢不仅会消耗大量水分，还会生成很多乳酸和酮体，它们会抑制尿酸的排泄，共同作用之下，尿酸浓度会进一步升高。
小知识：
高尿酸人群在饮食上要减少嘌呤的摄入，少吃高嘌呤食物。
常见的有海鲜类、动物内脏、红肉等。
但还有一些食物披着“蔬菜”的外衣，很容易成为“漏网之鱼”，如：香菇、芦笋、豆苗菜等，这些蔬菜的嘌呤含量甚至高于一些肉类，高尿酸人群要多加注意。
参考文献：
[1]郭鹏.生活中可能升高尿酸的因素分析[N].健康分享，2018-4-17.
[2]张彭山.高尿酸患者临床观察与预后[N].医学园地，2019-8-14.
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