原标题：香蕉什么时间段吃最好？今天终于有答案了，现在知道还不晚
香蕉什么时间段吃最好？今天终于有答案了，现在知道还不晚！
在日常生活中，香蕉大家也是常吃的了，一直都说吃可以香蕉缓解便秘，还可以减肥。可是这要看你在什么时候吃了，如果时间没吃对，反而会对身体有所损害。
那你知道什么时候吃香蕉最好吗？
在饭后半小时到一小时左右的时间内食用香蕉能达到很好的排便效果。因为，这时吃香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即刻体现。
有些人说空腹不能吃香蕉。其实这也是因人而异的。
少数人空腹进食香蕉后会出现烧心、反酸、呕吐感，这是因为香蕉富含单糖和双糖形式碳水化合物，会格外刺激胃酸的分泌。
因此，空腹吃下香蕉后，胃酸的分泌较一般食物更多，患有消化性溃疡的人如胃溃疡、十二指肠溃疡等就会产生烧心、反酸的不良反应，原本就胃酸过多的人也会出现不适。
但除此之外，正常健康人在空腹吃香蕉后，除了迅速产生饱腹感不会有任何不适。
不过香蕉虽然好处不少，但也不能吃多。吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常一天吃1或2根香蕉最好。
好了今天的分享就介绍到这里了，你们都学会了吗？如果你觉得这篇文章对你有用的话，别忘了转发、点赞、评论和收藏哦！谢谢大家~
责任编辑：