原标题：降血糖，就用这4招！万千“糖友”用实践亲验！你坚持就够了！
降血糖，就用这4招！万千“糖友”用实践亲验！你坚持就够了！糖尿病发病率高，性情顽固，反复无常，让万千“糖友”苦不堪言，糖尿病潜伏期的时候无声无息，发病的时候很突然，有的人不知道，自己就患上了，直到发作，才幡然醒悟；然后就开始各种治疗各种戒糖，过程的痛苦小编就不多说，只记得糖友说：血糖怎么还不降？戒糖就跟戒那啥一样，水果也不能像以前一样肆无忌惮地吃了。
高血糖
那么生活中该如何来有效降低血糖，我们既能做到，也有效果呢？
因为身边有太多糖尿病患者，所以很多控制血糖的方法已经形成了基本共识，以下4招是经过万千“糖友”亲自验证，效果离奇好的降血糖好方法，很简单，人人可以做到，只要坚持，降血糖不是问题，一起来看一下吧？
生活中怎么有效降血糖呢？
前提——自律
面对糖尿病这种顽固性疾病，严格地自律是对自己的尊重和负责。我把“自律”放在第一位，相信“糖友”一定会拍手赞成，因为，降血糖的过程真的是一个特别痛苦的过程，特别挑战人的耐性的过程。饮食，生活习惯，作息习惯等都有很多需要严格自律的地方，这也是接下来其他几招所能起作用的前提，如果你做不到，那么后面的招数你不用看了！
降血糖，就用这4招！万千“糖友”用实践亲验！你坚持就够了！糖尿病发病率高，性情顽固，反复无常，让万千“糖友”苦不堪言，糖尿病潜伏期的时候无声无息，发病的时候很突然，有的人不知道，自己就患上了，直到发作，才幡然醒悟；然后就开始各种治疗各种戒糖，过程的痛苦小编就不多说，只记得糖友说：血糖怎么还不降？戒糖就跟戒那啥一样，水果也不能像以前一样肆无忌惮地吃了。
高血糖
那么生活中该如何来有效降低血糖，我们既能做到，也有效果呢？
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生活中怎么有效降血糖呢？
前提——自律
面对糖尿病这种顽固性疾病，严格地自律是对自己的尊重和负责。我把“自律”放在第一位，相信“糖友”一定会拍手赞成，因为，降血糖的过程真的是一个特别痛苦的过程，特别挑战人的耐性的过程。饮食，生活习惯，作息习惯等都有很多需要严格自律的地方，这也是接下来其他几招所能起作用的前提，如果你做不到，那么后面的招数你不用看了！
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