原标题：那些被身高拖垮的孩子，都曾有“往上蹿”的潜力，可惜父母不懂
家长最关心的孩子发育问题，非身高莫属了，从大家对“补钙”这件事的狂热就可见一斑。
但现实是，很多家长重视归重视，生活中却常因一时疏忽，耽误了孩子的身体发育，这是缺乏相关知识导致的。
那些被身高拖垮人生的孩子，都曾有“往上蹿”的潜力，在成长的关键期如果能把握住机会，多长几厘米是完全可以实现的，可惜父母不懂。
01父母对待孩子身高问题的两种常见态度：
1、过于焦虑，好心办坏事
有的家长本身个矮，担心孩子受影响，个头也不高，于是钻进了焦虑的“套子”，每天都给孩子吃补品，一听说对长高有好处就给孩子用上。
结果最后补过了头，导致孩子“性早熟”，骨骼线愈合提前，彻底失去了长高的机会。
2、顺其自然，没把握黄金期
这类家长往往身高还不错，认为孩子往后也不会矮，但又有些盲目、过分自信，结果忽略了孩子发育较晚的表现，使其错过了长高的最佳时间。
以上这两种情况，真的都挺可惜的，因此家长们对孩子的身高问题，一定要科学处理，细心照护。
身高不可轻视，对孩子的心理影响及长大后的前途，有时都能起到关键作用。
身材矮小的孩子易自卑，长大后报考的专业、工作岗位，甚至婚姻都会受到限制，毕竟要求身高的行业也不少。
02身高受哪些因素影响？
大家都知道，孩子的身高主要受父母基因的影响，但还有30%来源于后天的养育环境。
世卫组织曾发布过一个计算子女身高的公式：
男孩身高(厘米)=(父身高 + 母身高 + 13)/2±7.5cm
女孩身高(厘米)=(父身高 + 母身高 – 13)/2±7.5cm
大家可以对号入座，大概算一下自家孩子以后的身高，但这个结果也是存在误差的。
公式仅是科学家在大量的人群调查研究后，得出的一个初步结论。
但我们都知道，人类个体的差异性很大，不同的地区，不同的生活习惯，都会对最终身高有影响，因此不会适合每一个人，只能说是粗略的统计方法。
而且，身高这回事儿，是七分天注定，三分靠打拼呀~你看公式末尾的“±7.5cm”，说明能不能发挥出身高潜力，最大的差别能达到15cm！
比如小明的最终身高能达到180cm，但后天的环境因素限制，使其没有完全发挥身高潜力，仅长到了175cm。而小华的计算结果是170cm，后天完全发挥了身体潜能，最后长到了176cm。
03怎样让孩子长更高？
想让孩子发挥出基因中的潜力，尽量往上蹿一蹿，父母该怎么做呢？孩子有两个长高的关键时期，千万不要错过:
婴幼儿期
这是人体生长的第一个关键阶段，也是生长最快的阶段，小宝宝仿佛每天都与前一天不同。出生第一年就可以生长25cm，第二年12cm，第三年8cm。
青春期
这属于最后的冲刺阶段，女孩的青春期较早，约从10-12岁开始，男孩从12-14开始。
青春期孩子的身高会出现猛增，每年长高慢的约8cm左右，快的12cm左右，一两年之后就会渐渐放慢。
在这两个关键阶段，父母要保障好以下几点：
1、饮食科学均衡
众所周知，营养充足是身高的保障，而钙元素与骨骼发育息息相关，补钙自不用说。但过犹不及，钙补多了也会造成坏影响，过量的钙会使人没胃口，增加代谢负担。
除了钙，其它营养元素也不可忽略，均衡的营养永远是健康的前提。
果、蔬、蛋、奶、鱼、虾、肉等，还有粗粮和细粮，各种食物都吃一些，才能长得高长得壮。
肥胖是“身高大敌”，太瘦也影响健康，这一数据也是家长值得注意的。不同的年龄有不同的标准体重，别与标准相差太多才好。
各种保健品和补品少吃，里面含有的物质虽然会可能有短期促发育的功效，但这样很可能使骨骼线提前闭合，反而影响身高。
只要饮食做到位，孩子什么补品都不需要。
2、睡眠充足高质
夜晚在深度睡眠中生长激素分泌的量最高，而白天很少，仅为晚上的三分之一左右。
小学生需保持每天10小时的睡眠，初中生要睡足9小时，高中生8小时为佳，父母要加紧提高辅导作业的效率呀~
3、运动适当
运动也是必不可少的增高方法，能促进生长激素的分泌，对骨骼的形成、发育有利，还能增进食欲、促进睡眠。
强度适当的拉伸运动，如游泳、打羽毛球、篮球等，能使遗传潜力达到最大程度的发挥。
4、心理状态愉悦
现代医学研究中，发现心理因素对身高也有影响，主要在于其对内分泌稳定的调控。
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