原标题：这几样东西经常吃，能帮助消化，开胃健脾、润肠排毒、嫩滑肌肤
胃口不好吃什么食物？这几样东西经常吃，能帮助消化，开胃健脾、润肠排毒、嫩滑肌肤。
1.苹果
早餐时吃个苹果觉得挺好，因为早餐吃苹果可以清洁口腔，预防便秘，促进胃肠的消化吸收，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，苹果中含有丰富的钙、铁、锌等微量元素，这些营养素还可以提高人体的免疫力，在我们的生活习惯里，苹果任何时候都可以吃，吃苹果的好处很多，可以补脑养血，宁神安眠，而且苹果含有非常丰富的营养，对于改善人体营养不良等都有好处，苹果有助于缓解情绪，苹果中含有一些果糖，可以使人心情舒畅，抑郁和焦虑的心理状态能够得到缓解，苹果可以经常吃，因为苹果有增食欲、健脾养胃、美容养颜的效果。
2.猕猴桃
饭前吃几个猕猴桃或百香果能开胃增食欲，猕猴桃具有助消化、开胃健脾、防止便秘、嫩滑肌肤的作用，猕猴桃的营养非常丰富，维生素极多，对于胃口不好的人来说吃猕猴桃有助于开胃，猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，所以也不能贪吃，猕猴桃能加速肠胃蠕动，加快血液循环，补充营养，调节情绪，保持健康的精神状态，心情不好情绪低落的时候吃几个猕猴桃，很快就能化解，猕猴桃能帮助消化，润肠通便，排毒清肠，缓解便秘，坚持每天吃两次，每次吃2个，一个星期左右能看到皮肤的一些变化，皮肤变得细腻光滑，看起来白皙美丽。
胃口不好吃什么食物？这几样东西经常吃，能帮助消化，开胃健脾、润肠排毒、嫩滑肌肤。
1.苹果
早餐时吃个苹果觉得挺好，因为早餐吃苹果可以清洁口腔，预防便秘，促进胃肠的消化吸收，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，苹果中含有丰富的钙、铁、锌等微量元素，这些营养素还可以提高人体的免疫力，在我们的生活习惯里，苹果任何时候都可以吃，吃苹果的好处很多，可以补脑养血，宁神安眠，而且苹果含有非常丰富的营养，对于改善人体营养不良等都有好处，苹果有助于缓解情绪，苹果中含有一些果糖，可以使人心情舒畅，抑郁和焦虑的心理状态能够得到缓解，苹果可以经常吃，因为苹果有增食欲、健脾养胃、美容养颜的效果。
2.猕猴桃
饭前吃几个猕猴桃或百香果能开胃增食欲，猕猴桃具有助消化、开胃健脾、防止便秘、嫩滑肌肤的作用，猕猴桃的营养非常丰富，维生素极多，对于胃口不好的人来说吃猕猴桃有助于开胃，猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，所以也不能贪吃，猕猴桃能加速肠胃蠕动，加快血液循环，补充营养，调节情绪，保持健康的精神状态，心情不好情绪低落的时候吃几个猕猴桃，很快就能化解，猕猴桃能帮助消化，润肠通便，排毒清肠，缓解便秘，坚持每天吃两次，每次吃2个，一个星期左右能看到皮肤的一些变化，皮肤变得细腻光滑，看起来白皙美丽。
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