原标题：胎动知识：如何数胎动、异常胎动如何及早发现，孕妈要知道
怀孕后，孕妈大多是“既幸福又担心”的状态，担心胎儿的发育问题，尤其在没有胎动之前。“胎动”其实是可以看成是“胎儿语言”的，可以间接的告诉孕妈胎儿的健康情况，在妈妈肚子里“是安好”还是“可能有缺氧”，都可以通过胎动这种语言判断。
这两种胎动情况，孕妈要警惕，说明胎儿可能有危险
语言1、胎动过于频繁
胎儿在肚子里第一种“求救语言”就是“胎动过于频繁”，胎动过于频繁即胎动出现的频率过高，主要由这几种原因导致：
① 环境因素：如果环境过热或是过于嘈杂，就会打扰到胎儿，让胎宝宝产生焦躁不安的情绪，会在孕妈肚子里不停的活动。
② 孕妈因素：有的孕妈在孕期过于劳累、从事繁重体力活动，或是剧烈的体育活动，都会严重影响胎宝宝的供氧情况，因此胎儿也会出现因为缺氧而导致的胎动频繁。
③ 胎儿因素：如果胎宝宝在妈妈的肚子里出现了一些异常情况，比如脐带绕颈、脐带打结等，也都会严重影响血液和养分输送进胎儿体内，导致胎宝宝缺血缺氧，引起胎宝宝的活动增加。
语言2、胎动过少
第二种语言就是胎动过于微弱，也就是胎儿在肚子的活动很少，或几乎不活动；引起胎动过少的原因有这几种：
① 怀孕早期胎动还不明显：比如孕妈因为腹壁较厚、胎儿活动幅度较小，那感觉到的胎动就不明显或比较晚，孕妈会有胎动过少的感觉。
② 胎儿性格偏安静：宝宝的性格是安静还是活泼，在孕妈肚子里时就有初步表现了，有的胎宝宝不愿意在孕妈肚子里活动，那相对来说，孕妈感觉到的胎动就偏少；不过需要提醒的是，即使胎儿不愿意活动，胎动也应该在正常范围之内，只是相对活动次数少。
③ 急促剧烈胎动后逐渐减少：突然胎儿会有一阵急促剧烈的胎动后，胎动逐渐减少，甚至没了胎动，这时孕妈妈一定要引起重视，有可能是胎儿在宫内出现了窘迫的情况。
学会这几点，教孕妈通过监测胎动了解胎儿情况
既然胎动如此重要，过快或过慢都可能提示胎儿的健康情况，那孕妈在孕期就应该多关注胎儿的胎动情况，最好每天都数胎动，这几个关于数胎动的小知识，孕妈们就有必要了解。
1. 时间：什么时候数胎动好？
最好选一个胎动活跃的时间点。
一般到 晚饭后 胎儿会活跃些，有个胎动活跃高峰期，而且很多孕妈可能白天有事或要工作，晚上时间更充裕些；另外，晚上也比较安静，如果胎儿出现胎动，也能让孕妈及时、清楚的感觉到。
总之，找准胎儿胎动活跃的时间点来数胎动，这样的准确率更高。
2. 姿势：坐着数还是躺着数？
孕妈自己感觉舒服的姿势。
进入孕中晚期，子宫会开始出现轻微右旋，那“左侧位”就成了孕妈睡觉姿势的首选。
因而孕妈数胎动时，可以半仰躺着，也可以采取“左侧卧位”侧躺，左侧卧可以避免对子宫产生的压迫，也会使胎动的计数结果更准确。
3. 环境: 尽量安静
有时胎儿胎动比较微弱，或是胎儿不很愿意活动时，胎动的次数相对要少、胎动幅度也相对较小，因而如果当时环境比较安静就会感觉到的胎动次数多些。
另外，嘈杂的环境会让胎儿的活动加剧，影响数胎动的结果。
4. 心理：不要太紧张太焦虑
有的孕妈出现过一次胎动异常，或是有过数胎动不准确的经历，就会在之后数胎动时经常担心，但往往越担心越容易慌乱，就越容易出现“各种状况”；因而孕妈还是要尽量放松心情，避免太过紧张和焦虑。
5. 准爸爸：要主动多参与
虽然胎动只能是孕妈自己感觉，但准爸爸如果有时间，可以陪这孕妈数胎动，过程中还可以对着肚子和胎宝宝说说话，让胎宝宝感受到爸爸妈妈的爱，这是一种很好的胎教方式，也有助增加孕妈的信心。
一段时间内突然“胎动少”，是不是说明胎儿缺氧了？
很多孕妈在数胎动时，会感觉胎儿在某一段时间里胎动不太多，就会担心：这样的情况是不是说明胎儿缺氧了呢？可以从下面几点排除。
① 考虑环境因素，是不是周围环境过于嘈杂、过于闷热通风不好等，如果是这种情况，可以尝试换个安静的环境，并且开窗通风，空气流通后，再次数胎动；
② 考虑胎儿因素，因为胎儿也会睡觉，所以一段时间内胎动少，也可能是胎宝宝正在睡觉，没有活动，可以过会儿再数，平时孕妈也可以多观察和感觉胎儿的活动和睡眠规律，看哪个时段相对活跃些，选择活跃的时段数胎动；
③ 如果是产检做胎心监护时，胎动少，那可以吃点甜食、听听音乐、孕妈起来活动活动，过会儿再做一次，一般做产检时医生会根据情况给出一些建议，孕妈多咨询医生就好。
在孕期，孕妈并不能透过肚子，直观的了解胎儿情况，只能通过一些胎儿的“语言”或其他信号来判断，而且不能大意，当怀疑有异常时，要及早看医生排查危险。
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