原标题：肾乃生命之本！想养肾固本，7句话要记在心里
如果你对生活中小事十分留心，你可能会发现，现在大街小巷都在谈“肾”，不是这样补肾就是那样补肾。可是，大家真的懂肾吗？
一般来说，平日谈到的肾都是中国传统医学(即中医)的内容。在中医里面，肾主要关乎于人体的生殖和泌尿的功能，而往往被人所关注的是其生殖功能——性功能。很多人都喜欢“补肾”、“壮阳”，以此来达到自己的期望。
肾是生命之本，能掌控全身的机能，可要想养肾固本请千万记住以下7句话：
1、早睡早起不熬夜，作息规律。充足的睡眠是天然的保养品，不仅能够使容貌焕发光彩，也能使肾得到充分的休息。而熬夜、作息不规律往往对肾的伤害是巨大而不可逆的，通常给人一种“被掏空”的感觉。
2、适度运动，锻炼机体。平日里适度运动能够活动一身筋骨肌肉，不仅有助于肾对骨进行调节，也能够通过骨而对肾起到反馈调节的作用。另外，适度锻炼机体能够激发肾阳，起到自然“壮阳”的功能。
3、放松心情，调畅情志。心情调达、释放压力，肾脏的负荷就会小很多，甚至有助于肾精的充填，进而起到填精补肾的作用。另外，心情调达也能够延年益寿，何尝不是一大好事？
如果你对生活中小事十分留心，你可能会发现，现在大街小巷都在谈“肾”，不是这样补肾就是那样补肾。可是，大家真的懂肾吗？
一般来说，平日谈到的肾都是中国传统医学(即中医)的内容。在中医里面，肾主要关乎于人体的生殖和泌尿的功能，而往往被人所关注的是其生殖功能——性功能。很多人都喜欢“补肾”、“壮阳”，以此来达到自己的期望。
肾是生命之本，能掌控全身的机能，可要想养肾固本请千万记住以下7句话：
1、早睡早起不熬夜，作息规律。充足的睡眠是天然的保养品，不仅能够使容貌焕发光彩，也能使肾得到充分的休息。而熬夜、作息不规律往往对肾的伤害是巨大而不可逆的，通常给人一种“被掏空”的感觉。
2、适度运动，锻炼机体。平日里适度运动能够活动一身筋骨肌肉，不仅有助于肾对骨进行调节，也能够通过骨而对肾起到反馈调节的作用。另外，适度锻炼机体能够激发肾阳，起到自然“壮阳”的功能。
3、放松心情，调畅情志。心情调达、释放压力，肾脏的负荷就会小很多，甚至有助于肾精的充填，进而起到填精补肾的作用。另外，心情调达也能够延年益寿，何尝不是一大好事？
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