原标题：糖尿病该如何治疗？专家提醒：偏方不可信，正规治疗就这5部分
糖尿病现在已经不再是富贵病，而是常见病多发病了。全国糖尿病患者有一个亿，糖尿病前期的人更多。怎么会有这么多糖尿病人呢？一是因为生活水平提高之后，大家的饮食过于精细热量过高。二是糖尿病目前还不能根治，一年年累积下来，糖尿病人就越来越多了。
虽然糖尿病还不能治愈，但是科学的治疗可以有效控制血糖，显著减少糖尿病并发症。系统全面的糖尿病治疗包括5方面内容，号称糖尿病治疗的“五驾马车”。
饮食治疗是糖尿病治疗的基础。糖尿病人吃什么一直是糖尿病患者和家属非常关心的话题。一个基本原则就是：会快速提升血糖的，以及糖含量高的食物要少吃，同时保证足够的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。
在这个原则下，可以这样安排一天的饮食：
主食：根据自己的基础代谢和运动情况，适量吃主食，碳水化合物供能比例在50%左右。其中三分之一到二分之一是富含膳食纤维的粗粮杂粮杂豆。
蛋白质类：只要记住6个字：鱼虾肉、蛋奶豆。鱼虾好理解，典型的高蛋白低脂肪食物。肉是指禽肉和瘦肉。蛋类、奶制品和豆制品建议每天都吃。蛋白质每天要吃到1克/公斤体重以上。
蔬菜：蔬菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，还有多种有益的植物化合物。每天保证一斤各色蔬菜。要注意的是，有些蔬菜含碳水化合物比较多，例如土豆、芋头、山药、藕、红薯等。这些蔬菜最好计算入主食。
水果：水果含有果糖和葡萄糖，所以口感比较甜。但是大多数水果的含糖量在10%左右，而且因为富含膳食纤维，所以糖分吸收速度慢，升高血糖的速度并不快。糖尿病人可以每天吃200克左右的低糖水果。
这些食材用低盐低糖低脂的方法烹饪，既可以保持比较平稳的餐后血糖，又能提供均衡的营养。
糖尿病现在已经不再是富贵病，而是常见病多发病了。全国糖尿病患者有一个亿，糖尿病前期的人更多。怎么会有这么多糖尿病人呢？一是因为生活水平提高之后，大家的饮食过于精细热量过高。二是糖尿病目前还不能根治，一年年累积下来，糖尿病人就越来越多了。
虽然糖尿病还不能治愈，但是科学的治疗可以有效控制血糖，显著减少糖尿病并发症。系统全面的糖尿病治疗包括5方面内容，号称糖尿病治疗的“五驾马车”。
饮食治疗是糖尿病治疗的基础。糖尿病人吃什么一直是糖尿病患者和家属非常关心的话题。一个基本原则就是：会快速提升血糖的，以及糖含量高的食物要少吃，同时保证足够的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。
在这个原则下，可以这样安排一天的饮食：
主食：根据自己的基础代谢和运动情况，适量吃主食，碳水化合物供能比例在50%左右。其中三分之一到二分之一是富含膳食纤维的粗粮杂粮杂豆。
蛋白质类：只要记住6个字：鱼虾肉、蛋奶豆。鱼虾好理解，典型的高蛋白低脂肪食物。肉是指禽肉和瘦肉。蛋类、奶制品和豆制品建议每天都吃。蛋白质每天要吃到1克/公斤体重以上。
蔬菜：蔬菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，还有多种有益的植物化合物。每天保证一斤各色蔬菜。要注意的是，有些蔬菜含碳水化合物比较多，例如土豆、芋头、山药、藕、红薯等。这些蔬菜最好计算入主食。
水果：水果含有果糖和葡萄糖，所以口感比较甜。但是大多数水果的含糖量在10%左右，而且因为富含膳食纤维，所以糖分吸收速度慢，升高血糖的速度并不快。糖尿病人可以每天吃200克左右的低糖水果。
这些食材用低盐低糖低脂的方法烹饪，既可以保持比较平稳的餐后血糖，又能提供均衡的营养。
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