原标题：秋补大鱼大肉都不如这菜，好吃不贵，我每隔几天准做一次汁都不剩
十月秋意正浓， 进入深秋时节，俗话说一场秋雨一场寒，一天比一天冷了，早晚温差大，有些地方都穿上了外套。 秋季有利于调养生机，去旧更新，是最适宜进补的季节。这时适量的进补能起到祛病延年的功效，也能强壮身体让我们平安健康过冬季。都说“药补不如食补”， 尤其是没有病的健康人， 我们可以通过饮食的调理，多摄入些优质蛋白质、有利于健康的食物，来保持旺盛活力，秋冬少生病。
十月秋意正浓， 进入深秋时节，俗话说一场秋雨一场寒，一天比一天冷了，早晚温差大，有些地方都穿上了外套。 秋季有利于调养生机，去旧更新，是最适宜进补的季节。这时适量的进补能起到祛病延年的功效，也能强壮身体让我们平安健康过冬季。都说“药补不如食补”， 尤其是没有病的健康人， 我们可以通过饮食的调理，多摄入些优质蛋白质、有利于健康的食物，来保持旺盛活力，秋冬少生病。
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