原标题：睡前多喝水，使血液变“稀”了，就可以预防心梗和脑梗吗？
华子在以前一篇文章中写过，当肾功能开始下降的时候，通常夜尿增多是最早出现的症状。有人就跟华子说，他每天晚上都要起夜好几次，不过可能是因为喝水太多的原因。因为他每天晚前都要喝一大杯水，然后每次起夜的时候，还会继续喝水。
他这么做的原因，是因为想预防心梗和脑梗。因为他听说晚上人体会损失水分，导致血液浓缩，就容易心梗和脑梗。所以他想多喝水，把血液“稀释”一下，是不是就能预防疾病的发生了？
人的呼吸会带走身体的水分，皮肤的肝腺也会排出水分。人在晚上睡眠的时候，通过上述两种方式排出的水分大约在400~500毫升左右。还有部分人在睡觉的时候习惯于张嘴呼吸，丢失的水分就会更多。
有人认为，水分失去多了，血液就会浓缩变得黏稠，就会容易出现血栓。所以要多喝水，稀释了血液，就可以预防血栓。但实际上，夜间多喝水对预防血栓的帮助并不大。现代医学研究中，还没发现血液的黏稠度与血栓的发生之间有必然的联系。
心梗的主要原因是动脉粥样硬化，脑梗的主要原因除了动脉粥样硬化之外，还有房颤。动脉粥样硬化的斑块在发生破溃的时候，会激活血小板聚集形成血栓；房颤会导致心房内血液流速变慢，生成挂壁血栓，当挂壁血栓脱落就会变成栓子堵塞血管。
华子在以前一篇文章中写过，当肾功能开始下降的时候，通常夜尿增多是最早出现的症状。有人就跟华子说，他每天晚上都要起夜好几次，不过可能是因为喝水太多的原因。因为他每天晚前都要喝一大杯水，然后每次起夜的时候，还会继续喝水。
他这么做的原因，是因为想预防心梗和脑梗。因为他听说晚上人体会损失水分，导致血液浓缩，就容易心梗和脑梗。所以他想多喝水，把血液“稀释”一下，是不是就能预防疾病的发生了？
人的呼吸会带走身体的水分，皮肤的肝腺也会排出水分。人在晚上睡眠的时候，通过上述两种方式排出的水分大约在400~500毫升左右。还有部分人在睡觉的时候习惯于张嘴呼吸，丢失的水分就会更多。
有人认为，水分失去多了，血液就会浓缩变得黏稠，就会容易出现血栓。所以要多喝水，稀释了血液，就可以预防血栓。但实际上，夜间多喝水对预防血栓的帮助并不大。现代医学研究中，还没发现血液的黏稠度与血栓的发生之间有必然的联系。
心梗的主要原因是动脉粥样硬化，脑梗的主要原因除了动脉粥样硬化之外，还有房颤。动脉粥样硬化的斑块在发生破溃的时候，会激活血小板聚集形成血栓；房颤会导致心房内血液流速变慢，生成挂壁血栓，当挂壁血栓脱落就会变成栓子堵塞血管。
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