原标题：男人想要补肾，5种食物离不开，坚持一个月，肾好腰也好
桑葚
桑葚性微寒，味甘酸，但很多人并不知道，桑葚具有很好的补肝益肾的功效。同时桑葚中含有较多的锰元素，这种元素能提高酶的活性，增加垂体激素和生长激素的分泌。
山药
山药是一种非常常见的养生食物，但是经常被人忽略掉，其实山药是有着非常好的滋养肾脏的效果，大家没事可以经常吃一点，对于自己的胃和肾脏都有着不错的好处。
黑豆：黑豆是常见的豆类，但黑豆的营养价值是最高的。中医理论上说，黑色入肾。所以男人平时常吃黑豆，对于肾脏有着非常好的滋补作用。
羊肚：羊肚是一种常见的动物内脏食物，不仅非常美味，对人体也有着很好的滋补作用。男性朋友平时多吃一点，不仅能够很好的滋补肾脏，对身体的健康也很有好处。
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