原标题：男人想养肾，6物没事要多吃，补充雄激素，让肾脏更健康
杏仁中的蛋白质、脂肪都是非常丰富的，还有多种微量元素，其中就有能保护前列腺健康的微量元素硒的成分。男人每天多补充一些硒元素可以降低前列腺疾病的风险。
牡蛎，它含有丰富的锌元素，这种物质具有很强的补肾益精的功效。能够有利于促进肾脏的排毒和代谢功能，而且还有利于提高精子的质量和活力，促进体内雄性激素的分泌，让男人变得更加的健康和有魅力。
西洋参：人参就有类似的作用，也就是补气，可是少了人参的温燥之性，用其滋补，既可以达到补气养阴的目的，如果是体内阴液不足，容易导致阴虚火旺，如果是进补西洋参可以清热降火，养胃生津，具有一定的补肾效果。
大葱
大葱是有着非常丰富的维生素的，可以保证人体的正常雄激素分泌，还能够促进雄激素分泌，对于人体来说还是非常好的，大家没事都可以经常吃一点，对于肾脏有着非常好的养护作用。
葡萄干
葡萄干是我们平时生活中比较常见的一种食物，但很少有人知道葡萄干也能健脾开胃，脾胃虚弱的人适合吃葡萄干进行调理。其次，葡萄干中还含有丰富的铁和钙，对肾脏健康非常有好处。
薏仁 男人在生活中可以经常用薏仁泡水喝，对于身体的健康也是很有利的，能够很好的养护肾脏，对于帮助恢复肾脏动力也是有着一定效果的。
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