原标题：男人“忍耐力”不行？提醒：除了积极治疗，还需做好4方面调理
男人坚持时间的长短，不仅仅是男人关心的事情，甚至是家庭和谐的一个重要因素，可是如今早泄变得越来越常见，不仅深深打击者男人的自尊心，也成了家庭矛盾的一个导火索，那么男人坚持时间不长应该怎么办呢？
很多男人都可能会有疑问：究竟多长时间才算正常呢？一般正常男人勃起时间应为两分钟以上，若低于2分钟，就要考虑早泄问题了。
出现早泄首先要采取积极治疗，很多男人羞于启齿，导致早泄问题愈发严重，不仅对自身产生影响，也影响着夫妻感情。
不过除了积极治疗外，还需要做好以下四个方面调理。
1、控制房事
如今社会，人们对性有了很大的认识，许多年轻人对此很感兴趣，因此常常是纵欲过度，在这样的情形下会造成人体中枢神经和性器官的疲劳，而不加节制的纵欲就容易引发早泄和阳痿等男性疾病，这是很多人都不希望看到的事情。
所以日常生活中一定要注意房事节制，对男人恢复元气很有帮助，这样才可保持男性性欲，提高性生活能力。
2、注意日常饮食
男性精液的主要成分为蛋白质，所以日常生活中，尤其是性生活期间，多食用一些富含蛋白质、氨基酸的食物，如海参、墨鱼和紫菜等，这些食物中蛋白质和氨基酸含量丰富，还具有补肾益精的作用。此外还需要补充维生素，维生素是维持人体新陈代谢正常运转的重要物质，能够促进精液形成，有助于男性性功能。
3、保持良好的情绪
引起男性早泄的原因有两种，一是病理性因素，是需要积极治疗的；二则是心理因素，很多人在偶然一次出现早泄后，会出现心理障碍，失去信心，从而导致早泄。所以切不可因一次早泄就失去信心，此外日常中的生活和工作压力也容易引发早泄，日常中需要学会排解压力，舒缓情绪。
4、完成良好的生活习惯
日常中一些不良生活习惯，如熬夜、饮食不规律、抽烟、酗酒等，都可影响正常人体新陈代谢，从而导致早泄出现，而且这些不良习惯还会造成一些身体疾病。所以生活中一定要注意改正，做到饮食规律、睡眠充足规律以及戒烟戒酒等，才能预防早泄出现。
早泄其实并不可怕，只要认真对待，去正规医院采取正确的治疗方法，日常中做好以上四方面调理，就能够治疗和缓解早泄问题，从而让男人焕发魅力、重拾昔日雄风，对维持家庭和谐也有很大的作用。此外日常生活中还要注意参加运动，不仅可以增强抵抗力，也能预防早泄出现。
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