原标题：爱抽烟的人，不妨试试三个动作，若难以顺利完成，请及时戒烟
经常嘴里叼根烟耍帅的九零后已经全部成年，也许当初抽烟只是为了耍酷，可是抽着容易戒掉很难。一些九零后都已经有了五六年的烟龄，更不要说那些中年大叔了，常年吸烟烟龄更是长得吓人。众所周知，吸烟虽然可以暂时解压，但是给身体带来的伤害却也不能忽视。尤其是对肺部的伤害，电视节目不止一次地宣传香烟对肺部的危害，因此很多区域都被设置成了“无烟区”。
那些常年抽烟的人也不是不想戒烟，而是抽烟带来的危害还没有超过抽烟时的快感。在这里想要善意地提醒一下广大烟民朋友，抽烟对身体的危害是日积月累的，可能短期没有大碍，而一旦爆发会造成非常严重的后果，参考那些肺癌患者就可以知道了。很多人不想戒烟就是因为他们觉得自己的身体还能扛，再抽几年也无所谓。其实大错特错，若你不能顺利完成以下三个动作，或许身体已经不堪重负了，及早戒烟才是上策！
第一：一分钟跳绳超过100次
跳绳是初中生体育考试的必考项目，这项运动其实很考验人的肺活量。不仅可以用来健身，还可以用来做测试。对于一个经常抽烟的人来说，身体外表可能变化不大，但是肺活量绝对会受到影响。正常人只要掌握跳绳的技巧之后一分钟跳150次以上是没有问题的，若经常抽烟的话不妨也跳一下试试，若还没跳够100次就想上不来气的话说明肺部已经受损严重了，这时最好到医院做个检查，当然，能戒烟最好！
经常嘴里叼根烟耍帅的九零后已经全部成年，也许当初抽烟只是为了耍酷，可是抽着容易戒掉很难。一些九零后都已经有了五六年的烟龄，更不要说那些中年大叔了，常年吸烟烟龄更是长得吓人。众所周知，吸烟虽然可以暂时解压，但是给身体带来的伤害却也不能忽视。尤其是对肺部的伤害，电视节目不止一次地宣传香烟对肺部的危害，因此很多区域都被设置成了“无烟区”。
那些常年抽烟的人也不是不想戒烟，而是抽烟带来的危害还没有超过抽烟时的快感。在这里想要善意地提醒一下广大烟民朋友，抽烟对身体的危害是日积月累的，可能短期没有大碍，而一旦爆发会造成非常严重的后果，参考那些肺癌患者就可以知道了。很多人不想戒烟就是因为他们觉得自己的身体还能扛，再抽几年也无所谓。其实大错特错，若你不能顺利完成以下三个动作，或许身体已经不堪重负了，及早戒烟才是上策！
第一：一分钟跳绳超过100次
跳绳是初中生体育考试的必考项目，这项运动其实很考验人的肺活量。不仅可以用来健身，还可以用来做测试。对于一个经常抽烟的人来说，身体外表可能变化不大，但是肺活量绝对会受到影响。正常人只要掌握跳绳的技巧之后一分钟跳150次以上是没有问题的，若经常抽烟的话不妨也跳一下试试，若还没跳够100次就想上不来气的话说明肺部已经受损严重了，这时最好到医院做个检查，当然，能戒烟最好！
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