原标题：炒花菜加一宝，女性常吃，大肚子平了，血管通畅了，肌肤紧致！
炒花菜加一宝，女性常吃，大肚子平了，血管通畅了，肌肤紧致！
花菜是比较有营养的蔬菜，它肉质脆嫩，口感独特，是人们餐桌上的常客。常吃花菜，对身体有好处多多的呢！
花菜中含有的维生素、蛋白质、铁等微量元素可满足准妈妈孕期所需营养物质。菜花能增强肝脏的解毒能力及提高孕妇机体的免疫力，起到预防感冒，防治坏血病等疾患。可以促进孩子的骨骼生长，还能保护视力，提高抵抗力减少感冒的次数。可以提高肝脏解毒能力，从而起到增强免疫力，预防感冒和白血病的出现。含有类黄酮这种元素较多的蔬菜之一了，除了可以防止我们伤口感染以外，它还是极佳的血管清洁剂，常吃菜花的人很少有得心脏病的。含有大量的维生素，有非常好的抗氧化的作用，可以帮助清除人体的自由基，能使人体的各个细胞免受组织的伤害，能够预防身体的疾病和延缓衰老的作用。
西红柿是一种十分常见的蔬菜，当然这种蔬菜虽然十分常见，它的功效却有很多，还可以美容的效果，后期补血的效果也是不错的，番茄含有的丰富钾离子可以帮助肾脏排钠功能，降低高血压发生的危险。番茄含有大量的维生素C，可以中和机体内的超氧化基，抑制住黑色素的形成，所以肌肤会更加的美白，看起来衰老的速度就会有所放慢。含有的番茄素对多种消化道细菌有抑制作用，所以也具有帮助消化的功能。番茄炒菜花是一种很营养的美食，女性常吃，大肚子平了，血管通畅了，肌肤紧致！
番茄炒菜花
做法步骤
1、菜花撕成小朵，水里放一小勺盐，把菜花放入，浸泡10分钟，洗净。放入开水锅中焯一下。
2、西红柿洗净，放在火上烤一下，去皮，切成小块。
3、炒锅置火上，放入油烧至5成热，放入西红柿块，翻炒，加入番茄沙司，继续翻炒，至西红柿块融化，加盐、白糖。
4、把焯好的菜花，放入，继续翻炒只菜花都裹满番茄，即可。
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