原标题：满月的朱珠分享坐月子“精髓”，产后状态好，网友：肉眼可见的瘦
文丨京妈说，原创内容。
朱珠在个人社交平台发了一则分享产后坐月子经验的视频，视频中介绍到自己从月子中心回来了，接着就开始分享她在月子中心学到的月子经验。
视频中朱珠化着淡妆，披着头发，穿一件黑色衣服，整个人美美的瘦瘦的，状态看上去很好。
网友都说：肉眼可见的瘦。
她还分享说，坐月子的精髓就是：一排二调三温四补。
第一周是排恶露，排出产后子宫内的瘀血等，可以适当吃些助排恶露的食物。
第二周是调养脾胃为主，产后脾胃虚弱，要吃清淡、容易消化的食物，减少胃肠负担。
第三周温补身体，生宝宝对女性来说会有很大消耗，身体虚脱，容易出虚汗，因此补养身体，也不能“太猛”，而是要先温和进补。
文丨京妈说，原创内容。
朱珠在个人社交平台发了一则分享产后坐月子经验的视频，视频中介绍到自己从月子中心回来了，接着就开始分享她在月子中心学到的月子经验。
视频中朱珠化着淡妆，披着头发，穿一件黑色衣服，整个人美美的瘦瘦的，状态看上去很好。
网友都说：肉眼可见的瘦。
她还分享说，坐月子的精髓就是：一排二调三温四补。
第一周是排恶露，排出产后子宫内的瘀血等，可以适当吃些助排恶露的食物。
第二周是调养脾胃为主，产后脾胃虚弱，要吃清淡、容易消化的食物，减少胃肠负担。
第三周温补身体，生宝宝对女性来说会有很大消耗，身体虚脱，容易出虚汗，因此补养身体，也不能“太猛”，而是要先温和进补。
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