原标题：比钙片强出“10倍”的家常菜，多做给孩子吃，个子噌噌往上长！
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导语：比钙片强出“10倍”的家常菜，多做给孩子吃，个子噌噌往上长！
随着我们现在生活的水平不断提升，大家开始越来越注重养生之道，自己和家人的健康是最需要注重的，隔三差五就要做点大鱼大肉来“补补”，家里有学生的，妈妈们更是操心每天的饭菜。因为孩子本身在学校德智体美劳要求全面发展，所以身体和头脑的发育都是非常重要的，而很多家长在平常做饭的时候不懂，等到孩子“缺钙”的时候直接给孩子买些钙片来吃，其实也不是说钙片没用，但是有这个钱买几斤排骨吃它不香吗？今天小编来跟大家分享4道“补钙”很强的家常菜，比钙片都要强“10倍”，多给孩子吃这菜，孩子身体倍棒，个子噌噌往上长！
鲫鱼豆腐汤
1.准备食材，鲫鱼、豆腐、香葱、生姜。2.鲫鱼处理干净亲水性洗净沥干水分备用。豆腐洗净后切成小方块，香葱切小段，生姜切片备用。3.锅烧热，先用姜片把锅底擦一下（这样可以防止鱼皮粘锅），加入适量的食用油，油热倒入鲫鱼下去小火慢煎，一面煎黄后翻面继续煎，煎至两面金黄后丢入姜片，炒出香味后的倒入没过食材的开水，丢入一半的葱段，盖上锅盖开水煮。4.大火煮开后转中火继续炖煮10分钟左右，开盖看到锅中的汤汁已经是那白色了，此时下入豆腐块，继续炖煮8分钟，加入适量的食盐调味继续炖煮2分钟，最后撒上剩下的葱花即可盛出，清淡美味，促进孩子的骨骼发育。
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鲫鱼豆腐汤
1.准备食材，鲫鱼、豆腐、香葱、生姜。2.鲫鱼处理干净亲水性洗净沥干水分备用。豆腐洗净后切成小方块，香葱切小段，生姜切片备用。3.锅烧热，先用姜片把锅底擦一下（这样可以防止鱼皮粘锅），加入适量的食用油，油热倒入鲫鱼下去小火慢煎，一面煎黄后翻面继续煎，煎至两面金黄后丢入姜片，炒出香味后的倒入没过食材的开水，丢入一半的葱段，盖上锅盖开水煮。4.大火煮开后转中火继续炖煮10分钟左右，开盖看到锅中的汤汁已经是那白色了，此时下入豆腐块，继续炖煮8分钟，加入适量的食盐调味继续炖煮2分钟，最后撒上剩下的葱花即可盛出，清淡美味，促进孩子的骨骼发育。
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