原标题：朱丹怀二胎，自曝前期孕反严重住院，“孕反重”这几点真不能大意
文丨京妈说，原创内容。
前天，朱丹在直播中官宣了自己“怀二胎”的消息，而且是直接用行动“宣布”的，她侧身站在镜头前，将衣服收紧、双手扶肚，可以看到微微隆起的肚子，已经能看出是孕肚了。
她自己说6月18日正好是三个月，前期出现身体不适，误以为是肠胃不好，后来才发现是怀孕了，还因为孕反严重，医生建议住院。
前阵子，她还在个人社交平台上分享自己住院的动态，一张坐着病床上，握着女儿的手的图片，配文是和女儿的对话，想必就是因为早孕反应严重而住院的时候。
其实，怀孕在别人看来，是被祝福的、被羡慕的，但对于孕妈来说，其中的艰辛也只有自己才深有体会。
就比如这孕早期的“早孕反应”，有些孕妈就是吐到胆汁都出来来，难受到“奄奄一息”怀疑人生。
早孕反应：不是矫情，更不是在装，是真的难受！
我在怀孕期间，早孕反应也很严重，在床上躺了几个月，当时是在我妈妈家，她一直在照顾我，老公每到周末有时间就回去看我。
每到了周末老公回来，心情会稍微好点，早孕反应也会减少一些，整个人状态要好点。然后我妈就总开玩笑说“他一回来，你就不难受了，不知道的人还以为是装出来的呢”。
每到了做饭的时候，稍微闻到点油烟味就犯恶心，说吐就哗哗地吐一顿，老公也开玩笑逗我说“看看，又开演了”。
可能不少人看到孕妇的“早孕反应”，会真觉得就是“矫情”，其实，并不是！而是真的难受。
只是早孕反应的轻重，和身体激素、心情、休息状态等都有关系，因而就会根据孕妈身体情况、状态而表现的时有时无、时轻时重。
但“早孕反应”是正常现象，孕妈也不必太有心理负担，觉得宝宝从一怀上就这样“折磨妈妈”，换个角度想：只要有早孕反应，就是胎儿在健康发育的信号，因而可以让孕妈更放心。
“孕反重”的孕妈，这几点要多留心
早孕反应可能有多种表现，如精神状态不好，总感觉没精神、总想睡觉、胸胀甚至还有些痛、小腹部微微胀痛，但对孕妈生活影响最大的是 恶心呕吐，有些孕妈属于妊娠剧吐，就更得注意了。
自己感觉孕吐比较严重的孕妈，下面这几方面真的不能大意，一定要放心上、多注意。
1. 饮食清淡，不要让自己感觉到饿
经历过孕妈的孕妈，应该有感觉：每次感觉饿的时候就会先恶心，所以尽量不要让自己感觉到饿，在快要饿的时候就先吃点东西，比如吃个水果、喝点牛奶酸奶、吃一小把坚果等。
要提醒的是，最好不要吃个不停，过量饮食容易导致体重增长过快，不利于胎儿顺利，也不利于产后减肥。
2. 注意补水，避免孕吐严重出现脱水
孕吐反应严重的孕妈，一定要注意补水，不然很容易因为频繁呕吐而脱水，影响自己和胎儿的健康。
有个朋友在怀孕早期就是因为吐得厉害，结果吐得吐水了，住院几天，最终宝宝也没保住。所以建议孕吐严重的孕妈，千万要注意补水，不想开白开水，可以喝点柠檬水，少加点蜂蜜，酸酸甜甜也有助缓解孕吐。
3. 每天要吃一定量主食，避免出现胎儿“酮症酸中毒”
不少孕妈因为孕吐反应厉害，也没胃口，在怀孕早期很少吃东西，这是不正确的做法。
虽然这个阶段胎儿对营养的需求不大，但自己身体的营养要注意补充，可以吃得清淡些，每次少吃点，一天多吃几次，主食一定要吃点，总不吃主食，容易出现胎儿酮症酸中毒。
4. 放松的状态、好心情更重要
在怀孕早期，不少孕妈总会担心孕酮、HCG数值的高低和翻倍，怕胎儿会发生胎停流产；再加上刚怀孕身体各种不舒服，情绪也多变，会状态很不好，整个人紧张焦虑，总是心情不好。
这样的状态会加重孕妈的早孕反应，因而尽量要放松状态，让自己心情好一点，孕反应会减轻，对胎儿的发育也有好处。
5. 多休息，三避免
在怀孕早期，早孕反应严重的孕妈，要注意多休息，避免劳累、避免剧烈运动、避免同房，更利于胎儿的健康发育，也利于减轻早孕反应。
如果孕妈觉得无聊，可以去做些自己感兴趣的事情，比如看看轻松的综艺节目，状态好时去公园散散步，看看书，听听轻松的音乐等。
怀孕很辛苦，尤其怀孕早期会很煎熬，毕竟胎儿发育还稳定，容易发生胎停流产，再加上各种早孕反应，让孕妈身体不适，会让孕妈状态更不好。
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