原标题：有个风险常在孕28周后冒出，重则可能引发胎儿缺氧，给分娩添障碍
脐带是孕妈给胎儿提供营养物质和氧气的主要通道，保障胎儿生长发育所需。
执笔：张蒙
编辑：刘一之
定稿：苏子后
孕妈怀孕时肚子里的宝宝一般有两种情况，一种比较听话，很少让妈妈操心，一种很闹腾，经常在肚子里动来动去，让人不得安宁。
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案例
小琴是一个怀孕七个月的孕妇，眼看肚子越来越大，离预产期的日子越来越近，她的一颗心提到了嗓子眼。
进入孕晚期后，产检次数也变多了，上次去做检查的时候，医生指出，小琴肚子里的胎儿有脐带绕颈现象，让她平时多注意休息，不要太过劳累，饮食上也要多加注意。
小琴担心得不得了，生怕宝宝出了什么意外，不过医生说，一般胎儿都有脐带绕颈的问题，只要圈数不多，出生时问题不大。
脐带又被叫作为生命带，是孕妈给胎儿提供营养物质和氧气的主要通道，保障胎儿生长发育所需。
胎儿出现脐带绕颈占分娩总数的20%到30%，也就是说每出生十个胎儿里面就有三个有脐带绕颈现象，所以这种情况并不少见，而且孕晚期（孕28周后）发生的概率最高。
其中绕颈一周的概率约占89%左右，两周大概在在11%左右，三周及三周以上的情况基本上很少发生，通常都是由这几个原因引起的。
为什么胎儿会出现脐带绕颈
胎儿脐带绕颈一般是由三个原因引起的：
1、脐带过长
正常足月胎儿脐带的长度在30~70厘米之间，平均长度为55厘米，如果超过100厘米就称为脐带过长，绕到宝宝脖子上的可能性就越大。
2、胎动频繁
有的胎儿活泼好动，时不时动动手、动动脚、翻个身，在活动过程中稍不注意就会把脐带绕到脖子上，因此胎动频繁的宝宝出现脐带绕颈的几率更高。
3、羊水过多
羊水为胎儿提供活动范围，如果母体内羊水量过多，那么他的活动空间就越大，四肢伸展更加自如，脐带绕到脖子上，所以这也是引起脐带绕颈的主要原因之一。
另外，如果胎儿发育不良，体型过小，活动空间相对充足，脐带绕颈的发生率也会更大。
即使胎儿出现起到绕颈，孕妈也无需过于担心，只要圈数不是太多，他们完全可以的通过自己的活动摆脱绕颈困境。
除非绕得非常紧，圈数特别多，才有可能引发缺氧窒息等意外，给分娩添障碍，需要剖腹产来继续妊娠，一般情况下影响不大。
孕期做好这几点，有助于减少脐带绕颈风险
1、保证充足睡眠
虽然胎儿在妈妈肚子里大部分时间都在睡觉，但是他们也有一定的作息规律，有时候基本上和孕妈保持一致，白天活动，晚上休息。
如果到了孕晚期，孕妈晚上熬夜影响胎儿休息，会使他们的胎动变得更加频繁，那么出现脐带绕颈的几率就更大。
为了降低这种风险，孕妈保持良好的睡眠习惯是非常有必要的，尽量少熬夜，保证充足的睡眠时间。
2、注意饮食
胎儿的营养来源主要是孕妈的食物摄入，如果孕妈饮食没有补充足够，胎儿就会出现发育不良、体型过小的情况。
四肢活动的范围就更大，发生脐带绕颈的可能性就更高，而且胎儿营养摄入不够，有可能在母体内发出“抗议”，增加胎动频率。
孕妈要注意控制好饮食，保持营养充足，膳食均衡，形成良好的饮食规律，避免胎儿因营养跟不上。
3、适当运动
有的孕妈在孕期喜欢做一些运动来保持身材，促进产后恢复，但是随着孕晚期肚子越来越大，并不是所有的运动都能做。
尽量减少弯腰蹲下的大幅度动作，否则容易挤压腹部，造成胎儿窘迫缺氧等问题，引发胎动频繁，出现绕颈危机。
孕妈的运动应尽量以柔和舒缓的有氧运动为主，例如瑜伽、散步等，注意控制运动时间和运动量。
另外，孕妈一定要保持乐观积极的心态，等待宝宝的出生，即使有轻微脐带绕颈现象，最坏的结果只是剖腹产，无需过于担心胎儿的情况，先保重好自己的身体。
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