原标题：月子里的宝宝奶水不够吃？了解母乳分泌原理，科学追奶多到吃不完
文丨京妈说，原创内容。
我们都知道，母乳是宝宝最好的食物，大部分妈妈也愿意给宝宝吃母乳，而且尽可能的纯母乳喂养，但在坚持母乳喂养的过程中，并没那么容易，可能遇到各种问题。
前几天一个朋友还和我吐槽说：“宝宝才22天，奶水不够吃，好着急”。
其实，越着急可能越奶水不够吃，因为母乳的分泌和妈妈的身体状态、心情也有关系。
不少人听说过“月子里不能生气，因为会回奶”就是这个道理。
首先，我们来看看“母乳是怎么分泌的”？
早在孕期，不仅子宫逐渐增大，妈妈的RF也会经历二次发育，为宝宝出生后吃母乳做准备。
甚至有少数妈妈，在孕期就能挤出一些母乳来。
当宝宝出生后，妈妈体内的激素也会随之发生变化，尤其尽早把宝宝抱来第一次吃母乳、频繁的吸吮，会促进妈妈大脑释放泌乳素。
“吸吮刺激”越多，母乳分泌的就越多，这样的行为也有助尽早下奶，让妈妈成功母乳喂养。
但除了“宝宝吸吮”这个外力，母乳分泌的多少也和妈妈的自身情况有关。
比如妈妈本身的乳腺条件，妈妈的产后营养状况、睡眠情况、心情等，也都有关系。
所以，想要让母乳多多，宝宝够吃，就得“多管齐下”。
文丨京妈说，原创内容。
我们都知道，母乳是宝宝最好的食物，大部分妈妈也愿意给宝宝吃母乳，而且尽可能的纯母乳喂养，但在坚持母乳喂养的过程中，并没那么容易，可能遇到各种问题。
前几天一个朋友还和我吐槽说：“宝宝才22天，奶水不够吃，好着急”。
其实，越着急可能越奶水不够吃，因为母乳的分泌和妈妈的身体状态、心情也有关系。
不少人听说过“月子里不能生气，因为会回奶”就是这个道理。
首先，我们来看看“母乳是怎么分泌的”？
早在孕期，不仅子宫逐渐增大，妈妈的RF也会经历二次发育，为宝宝出生后吃母乳做准备。
甚至有少数妈妈，在孕期就能挤出一些母乳来。
当宝宝出生后，妈妈体内的激素也会随之发生变化，尤其尽早把宝宝抱来第一次吃母乳、频繁的吸吮，会促进妈妈大脑释放泌乳素。
“吸吮刺激”越多，母乳分泌的就越多，这样的行为也有助尽早下奶，让妈妈成功母乳喂养。
但除了“宝宝吸吮”这个外力，母乳分泌的多少也和妈妈的自身情况有关。
比如妈妈本身的乳腺条件，妈妈的产后营养状况、睡眠情况、心情等，也都有关系。
所以，想要让母乳多多，宝宝够吃，就得“多管齐下”。
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