原标题：斑块脱落风险大！怎样预防斑块脱落？这两类人群尤需注意
很多人应该都知道斑块脱落是非常危险的，一旦斑块脱落了，那么很有可能会让自己的身体受到非常大的伤害，甚至情况严重的，还会让身体造成局部的炎症，让血液受到很大的影响。所以人们血管里面如果有了斑块的话，就要及时的预防斑块脱落，那么大家知道如何预防斑块脱落吗？
斑块就怎么形成的？
人体血液当中的低密度脂蛋白会运输大量的脂类物质在这个地方累积起来，所以身体的巨噬细胞会吞噬这些物质。但是巨噬细胞有些时候囤不了那么多物质，就会在这个地方形成酯质团块，也就是斑块的形成了。 人血管里面的斑块，其实就相当于皮肤上的一个疤痕，也就是在血管里面细胞受到了损害，所以血管内皮上就会有一些小破溃。
斑块脱落有什么危害？
斑块形成之后是非常难去除的，虽然脱落的可能性也很低，但也不排除这种情况。大部分的斑块脱落都是因为在高血压以及高血糖的双重作用下发生了破裂，发生破裂之后会让血液当中的血小板凝聚而形成血栓，这种血栓会随着血液的流动而流动到身体的各个地方，形成血栓之后就更加危险了，血管当中的血栓也会更加慢慢增多，引起血管堵塞。所以人们应该有斑块之后就要及时的预防斑块脱落。
怎么预防斑块的脱落？
平时有高血压以及高血糖的人需要注意自己的身体，尽量不要让血压以及血糖变得不稳定甚至变得指数非常高的情况。
养成良好的生活习惯，早睡早起尽量不要熬夜，每天早上早起半个小时来进行运动运动对身体是非常重要的，不仅可以增强抵抗力，而且对于稳定高血压以及高血糖都有非常大的好处。高血压以及高血糖的患者可以每天测量血压以及血糖，可以在早上起床之后吃早饭之前进行测量，这个时候测量的值比较标准。
在饮食上高血压以及高血糖的患者也需要注意，高血糖的患者尽量不要吃含糖量比较高的食物，高血糖患者是可以吃主食的，不能不吃主食，因为不吃主食可能还会让体内的血糖变得更加高，不过主食不能吃得太多，适当吃吃就可以了。高血压患者饮食清淡一些，少吃辛辣油腻的食物，辛辣油腻的食物也是会刺激人的血压，让血压变得急速升高的，而且还要稳定自己的情绪，不要让情绪大起大伏。
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