原标题：提醒：这5个习惯让肝脏“很受伤”，建议改掉
很多人都应该知道肝脏是比较脆弱的，它很容易受到一些外界因素而发生问题，所以在日常要让自己采取一些养护肝脏的方式来保护肝脏的健康，只是要注意在养护肝脏的过程中，有一些禁忌是需要知道的。
一、吃太多
有一些人在平时会让自己摄取过多的食物，特别是一些高脂肪食物，却不知高脂肪高热量食物很容易让肝脏发生问题，因为高脂肪高热量食物会让脂肪堆积在肝脏中而让肝脏受损。
二、油炸食品
油炸食品相信很多人都比较喜欢，它们吃起来比较可口，可以刺激味蕾，让人有满足感，但是如果经常吃油炸食品很容易让肝脏发生变化，因为油炸的食物里面含有大量的油脂和饱和脂肪酸，这些物质如果堆积过多会让肝脏持续受损，诱发脂肪肝，同时还会导致心脑血管疾病的出现。
三、不吃早餐
有很多人有不吃早餐的习惯，有些人是因为睡得比较晚，有些是因为时间太急而让自己不吃早餐，却不知吃早餐能够中和胃酸以及保护肝脏，从而减少肝脏疾病的出现，特别是肝脏在经过一夜的修复后会分泌出一些胆汁，在醒来后如果没有食物补充会让这些胆汁伤害到身体，也会让肝功能受损。
很多人都应该知道肝脏是比较脆弱的，它很容易受到一些外界因素而发生问题，所以在日常要让自己采取一些养护肝脏的方式来保护肝脏的健康，只是要注意在养护肝脏的过程中，有一些禁忌是需要知道的。
一、吃太多
有一些人在平时会让自己摄取过多的食物，特别是一些高脂肪食物，却不知高脂肪高热量食物很容易让肝脏发生问题，因为高脂肪高热量食物会让脂肪堆积在肝脏中而让肝脏受损。
二、油炸食品
油炸食品相信很多人都比较喜欢，它们吃起来比较可口，可以刺激味蕾，让人有满足感，但是如果经常吃油炸食品很容易让肝脏发生变化，因为油炸的食物里面含有大量的油脂和饱和脂肪酸，这些物质如果堆积过多会让肝脏持续受损，诱发脂肪肝，同时还会导致心脑血管疾病的出现。
三、不吃早餐
有很多人有不吃早餐的习惯，有些人是因为睡得比较晚，有些是因为时间太急而让自己不吃早餐，却不知吃早餐能够中和胃酸以及保护肝脏，从而减少肝脏疾病的出现，特别是肝脏在经过一夜的修复后会分泌出一些胆汁，在醒来后如果没有食物补充会让这些胆汁伤害到身体，也会让肝功能受损。
责任编辑：