原标题：怀孕期如何预防妊娠高血压？你想知道的都在这里！
怀胎十月，对于孕妈的身体都是非常大的负担，还有很多妊娠期的并发症，一不小心就可能给孕妈和胎宝宝带来危险。
就像是常常被提及的妊娠高血压，不仅让孕妈发生其他孕期并发症的风险更高，还有可能对胎儿产生影响。接下来小班长就带大家了解一下这个妊娠高血压。
1、妊娠高血压的症状
所谓高血压，就是血压等于或大于140/90mmHg。轻微的妊娠高血压，除了血压的升高之外，还有较轻的水肿，无明显不适，尿液中蛋白增多。
而重度的妊娠高血压，孕妈会有严重的水肿，出现腹水、头晕头痛、视物模糊，右上腹痛、呼吸急促、心慌胸闷、恶心呕吐等症状中的部分等。
2、妊娠高血压的预防
一般而言，当孕妈确证为妊娠高血压之后，为了胎宝宝的健康发育，通常只能保守治疗，以控制为主无法根治。所以更好的方式，是从这几方面入手，积极做好预防，降低妊娠高血压出现的几率，或减轻病情。
1、加强孕期营养
孕期孕妈的营养摄入是非常关键的，除了要给胎宝宝充足的发育营养之外，蛋白质、维生素、叶酸和铁元素都对预防妊娠高血压有很好的作用，孕妈应该从备孕期就开始注意这些营养的补充。
2、注意休息别劳累
在人体感到疲劳的时候，为了给各部位供应氧气，心率会不断加快，也容易让血管扩张，这都会增大妊娠高血压的可能。尤其到了孕晚期的时候，孕妈需要避免剧烈活动，并且提升睡眠质量。
3、拒绝生冷多保暖
很多孕妈都会感觉自己体温高，比较馋嘴一些偏寒性的食物，或者因为贪凉而不注重保暖，但如果孕妈的肠胃受凉会刺激血管收缩，不仅可能引发宫缩，也是妊娠高血压出现的原因之一。
4、按时产检
有一些女性会觉得自己本身没有高血压，也就不会有妊娠高血压的风险，但这种想法是错误的，只要是孕妇都有可能患上妊娠高血压。按时的产检，会让孕妈更好的了解自己的身体状况，也能更早的避免妊娠高血压的出现。
责任编辑：