原标题：心脏有“4怕”，每天做好这3件事，心脏会越来越强壮！
立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题说心脏健康。每个人都知道心脏是我们身体上非常重要的器官。如果它失去了健康，那就意味生命将受到严重的威胁。据调查，在中国40岁以上人群中，62%已经不同程度地存在心血管病或危险因素，而他们中80%尚未充分了解如何保持心脏健康。
1、怕咸
食盐的主要成分是氯化钠，钠摄取过多会造成体内的水滞留，血管内压力升高，阻力增大，加重心脏的负担。所以心脏不好的人，吃得太咸会觉得不舒服。
2、怕坏情绪
坏情绪是心脏大敌，而抑郁首当其冲。这是因为抑郁通常和焦虑相伴，晚上的睡眠质量会很差，而心脏得不到休息，使得血压、心率都会升高，对心脏健康非常不好。研究发现，坏情绪如果长期出现或反复发生，是心律失常或引起心脏病发作的诱因。
3、怕累
立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题说心脏健康。每个人都知道心脏是我们身体上非常重要的器官。如果它失去了健康，那就意味生命将受到严重的威胁。据调查，在中国40岁以上人群中，62%已经不同程度地存在心血管病或危险因素，而他们中80%尚未充分了解如何保持心脏健康。
1、怕咸
食盐的主要成分是氯化钠，钠摄取过多会造成体内的水滞留，血管内压力升高，阻力增大，加重心脏的负担。所以心脏不好的人，吃得太咸会觉得不舒服。
2、怕坏情绪
坏情绪是心脏大敌，而抑郁首当其冲。这是因为抑郁通常和焦虑相伴，晚上的睡眠质量会很差，而心脏得不到休息，使得血压、心率都会升高，对心脏健康非常不好。研究发现，坏情绪如果长期出现或反复发生，是心律失常或引起心脏病发作的诱因。
3、怕累
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