原标题：康莱定|月经不调是什么原因?预防月经不调做好这几点!
女性月经不调，就是经期不稳定，有时提前有时又会延迟，或者经血流量太多或太少，这种情况就是月经不调。那么月经不调一般什么原因引起的呢?怎么预防月经不调呢?
月经不调是什么原因?
引起月经不调的因素有很多，一般来说主要有以下几点原因：
第一、工作生活的压力过大而导致失眠，熬夜，作息时间不规律等坏习惯而引起的内分泌失调，就会引发月经不调。
第二，如果情绪心情长期处于消极状态，这也会在一定程度影响月经，因为可能会伤害到下丘脑，进而影响到卵巢分泌不了荷尔蒙排卵。
第三，很多女性都想要保持苗条身材，殊不知减肥过度或者运动过度会使身体缺乏足够的营养如蛋白质和脂肪，从而会造成体内雌激素不能正常合成，使月经量过少或者闭经。
第四，如果做过人流手术，子宫内膜会被损伤难以修复而变薄，从而可能出现闭经不孕症等情况。
月经不调饮食注意什么?
月经不调吃的东西主要以补充营养为主，食物主要以清淡的为主。维生素和一些微量元素如铁、钾、钠、钙、镁等需要重点进行补充，维生素C可以起到促进生血的功能，微量元素可以补充身体在月经期间所流逝的营养元素。
女性月经不调，就是经期不稳定，有时提前有时又会延迟，或者经血流量太多或太少，这种情况就是月经不调。那么月经不调一般什么原因引起的呢?怎么预防月经不调呢?
月经不调是什么原因?
引起月经不调的因素有很多，一般来说主要有以下几点原因：
第一、工作生活的压力过大而导致失眠，熬夜，作息时间不规律等坏习惯而引起的内分泌失调，就会引发月经不调。
第二，如果情绪心情长期处于消极状态，这也会在一定程度影响月经，因为可能会伤害到下丘脑，进而影响到卵巢分泌不了荷尔蒙排卵。
第三，很多女性都想要保持苗条身材，殊不知减肥过度或者运动过度会使身体缺乏足够的营养如蛋白质和脂肪，从而会造成体内雌激素不能正常合成，使月经量过少或者闭经。
第四，如果做过人流手术，子宫内膜会被损伤难以修复而变薄，从而可能出现闭经不孕症等情况。
月经不调饮食注意什么?
月经不调吃的东西主要以补充营养为主，食物主要以清淡的为主。维生素和一些微量元素如铁、钾、钠、钙、镁等需要重点进行补充，维生素C可以起到促进生血的功能，微量元素可以补充身体在月经期间所流逝的营养元素。
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