原标题：常年坚持跑步，每月200公里，尿酸依旧660？医生给您分析原因
前几天有网友评论，说是自己生活在内陆城市，一年都不怎么吃海鲜，也有常年跑步习惯，而且每个月都是200公里，尿酸却还是660，十分不理解。今天李医生，就来分析一下原因。
1、跑步速度慢：
跑步锻炼比较普遍，但是不正确的跑步对身体也有一定的伤害性的，我们一般把运动分为有氧运动和无氧运动，其实根本的区别是运动时身体能量代谢不同。如果跑步速度较慢，相对强度较小，但是运动的时间较长，喘不上气的时候就属于无氧运动，这个时候身体的供氧不足，人体中产生的乳酸较多，从而抑制尿酸的排泄，甚至可能会诱发痛风的发作。
而且经常性的跑步，容易过度“消费”自己的膝关节，使得膝关节的损伤对于一些过胖的人群，慢跑更应该注意，重量越大，膝盖压力越大，容易造成膝关节周围结缔组织损伤，从而让关节腔滑囊表面的尿酸盐晶体脱落，引发痛风症状的发作。
2. 嘌呤食物不止海鲜：
尿酸高的人往往也可能是饮食的原因，吃过多高嘌呤食物，会使得体内尿酸产物过度，不能及时地被排出体外。高嘌呤的食物不仅仅是海鲜，我们日常很多食物里面也包含在内，例如动物的内脏，豆制品，或者是啤酒。我们要具体了解日常饮食中有没有吃除了海鲜外其他含有高嘌呤的食物。
前几天有网友评论，说是自己生活在内陆城市，一年都不怎么吃海鲜，也有常年跑步习惯，而且每个月都是200公里，尿酸却还是660，十分不理解。今天李医生，就来分析一下原因。
1、跑步速度慢：
跑步锻炼比较普遍，但是不正确的跑步对身体也有一定的伤害性的，我们一般把运动分为有氧运动和无氧运动，其实根本的区别是运动时身体能量代谢不同。如果跑步速度较慢，相对强度较小，但是运动的时间较长，喘不上气的时候就属于无氧运动，这个时候身体的供氧不足，人体中产生的乳酸较多，从而抑制尿酸的排泄，甚至可能会诱发痛风的发作。
而且经常性的跑步，容易过度“消费”自己的膝关节，使得膝关节的损伤对于一些过胖的人群，慢跑更应该注意，重量越大，膝盖压力越大，容易造成膝关节周围结缔组织损伤，从而让关节腔滑囊表面的尿酸盐晶体脱落，引发痛风症状的发作。
2. 嘌呤食物不止海鲜：
尿酸高的人往往也可能是饮食的原因，吃过多高嘌呤食物，会使得体内尿酸产物过度，不能及时地被排出体外。高嘌呤的食物不仅仅是海鲜，我们日常很多食物里面也包含在内，例如动物的内脏，豆制品，或者是啤酒。我们要具体了解日常饮食中有没有吃除了海鲜外其他含有高嘌呤的食物。
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