原标题：尼古丁的“天敌”找到了，长期吸烟的人常吃它，肺也会好受些
走在大街上，我们能看到很多人的手上都会夹着香烟，而且近几年来吸烟的人群也越来越多，除了男性喜欢吸烟之外，有很多女性也喜欢吸烟，而且香烟也有一定的成瘾性，一旦吸食上瘾之后也就很难戒掉，这也就是为什么很多人总是难以戒烟的原因，主要是因为成瘾性比较大，如果不是意志力比较坚强的人的话，将很难戒掉香烟。
因为香烟中含有大量的尼古丁焦油和一氧化碳等有毒物质，长期吸烟的人，身体也会受到这些有毒物质的损害，其中受伤害最大的莫过于我们的肺部了。不知道大家在网上有没有看过一张照片，长期吸烟的人的肺部都是黑色的，而且据研究表明，长期吸烟的人患一些肺部疾病的概率会更高。而且还会降低心肺功能容易出现呼吸不畅，咳嗽痰多等疾病，为了自己的肺部健康，对于那些长期吸烟的人来说，在平时尽量多吃一些有利于清肺养肺的食物，这样也能减轻肺部的负担。
在香烟中的大量有毒物质中尼古丁的损害对肺部是比较大的，而且尼古丁还具有一定的成瘾性，为了减轻尼古丁对肺部的伤害，在平时不妨多吃一些有利于排出肺部毒素垃圾的食物，而他被称为尼古丁的克星，适合长期吸烟的人群吃，如果你长期吸烟的话，不妨多吃一些，不仅能提高心肺功能，而且还能排出身体中的毒素垃圾，更有利于身体健康，
而这个食物，大家也是比较熟悉的，他就是鱼腥草，很多人也管他叫折耳根，他也被称为尼古丁的天然克星，除此之外，鱼腥草也属于一种应用范围比较广，药用价值比较高的中药材，具有清热解毒利尿通淋的功效，还有利于排出肺部当中的毒素和垃圾，清除肺部中的尼古丁，起到了清肺排毒的效果。
而鱼腥草的吃法也比较多，可以用来泡水喝，也可以用来煲汤喝，甚至还可以用来做凉拌菜来吃，大家也可以根据自己的喜好来选择适合的吃法，特别是对于长期吸烟的人来说，可以每天多吃一些，也能给你的肺部洗个澡。
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