原标题：寿命比较长的男人，身体多半有四个特征，能占两个就很不错了
随着生活条件的改善和医疗水平的进步，不少朋友对于身体健康的意识越来越高。很多人在生活中，都开始讲究膳食均衡，控制体内脂肪的摄入。男女由于身体的构造不同，男性在力气上相比于女性，有先天的优势，男性的身体抵抗力也是比女性要高的，但是根据相关数据显示，男性的人均寿命要比女性低5岁左右，这是为什么呢？其实男性的寿命与日常的一些习惯有很大的关系，寿命比较长的男人，日常多半有下面这四个特征，不妨一起来了解一下。
寿命比较长的男人，身体通常会有哪些特征？
每天都会排便：人体随着年龄的增长，身体的消化功能就会下降，很多人在生活中，容易出现胃胀等消化不良的情况。当人体内的肠道蠕动速度变缓慢时，身体内就容易堆积大量的粪便，日常的排便就会受到影响。而容易长寿的男性，在生活中有良好的饮食习惯，经常喜欢吃一些新鲜的蔬菜和水果，常吃粗粮来促进肠道的蠕动，每天的排便非常规律，很少会出现便秘的情况，身体的消化系统也是比较健康的。
经常一觉睡到天亮：身体健康长寿的男性，睡眠质量通常是比较好的，经常能够一觉睡到天亮，而失眠是现在很多人都有的情况，有的朋友在夜晚辗转难眠，翻来覆去睡不着，而有的人夜晚经常会出现盗汗、惊醒的情况。这些可能是人体的生物钟紊乱，精神压力太大导致的，建议大家在生活中，要多注意学会缓解自己的压力，夜晚尽量保持规律的生活作息，避免熬夜晚睡。
尿液颜色正常：正常人体的尿液应该是比较清澈的，呈现出淡黄色。但是男人到了一定年龄后，身体的泌尿系统就容易出现问题，人体可能会出现排尿困难、尿液浑浊的情况。男性在平时要注意保护自己的泌尿系统，生活中及时给身体补充水分，每天的饮水量在2000毫升，这样能够促进身体内的水分循环，日常不要憋尿，身体有尿意尽早去厕所排泄。
没有啤酒肚：很多男人到了中年，身体缺乏锻炼，日常的酒桌应酬变多了，腹部就容易出现赘肉堆积的情况，啤酒肚就开始显现出来了。当人体的腰围超过80厘米的时候，说明身体存在内脏脂肪偏多的情况。体型偏胖的人，身体内的血压、血糖、血脂也容易升高，对于人体健康是不太有利的。
寿命比较长的男人，在平时通常会有上面这几个特征，大家在平时要多留意观察身体的变化，男人在平时可以适当进行一些锻炼，比如慢跑、深蹲、俯卧撑等运动，人体在进行运动的时候，能够很好的促进身体的新陈代谢。同时日常饮食要保持均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，帮助身体补充膳食纤维，促进肠道的蠕动，让身体排出多余的毒素。
责任编辑：