原标题：寒露时节，这8种食物种子该多吃，应季而食营养好，不懂吃可惜了
“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”寒露节气由暖转寒，万物逐渐萧落。植物纷纷将营养精华注入种子，为来年的生机勃发储备力量。所以，种子类的食物的营养素也是最密集的，很适合此时节食用。听起来没毛病，但是哪些种子才可以吃，哪些是有利健康的你又知道几种呢？不要着急，今天就跟大家推荐8种适合寒露节气吃的种子食物，顺时而食营养好，不懂吃可惜了，一起来看看吧。
1、南瓜子
南瓜子就是南瓜的种子， 一般秋季的时候成熟采摘并取出种子，洗干净后晒干，留作备用。生活中我们可以多食用南瓜子，生吃或者熟吃都不错，也可以炒着像瓜子一样吃，但是最好是生吃，因为生吃南瓜子没有经过高温加热，营养物质不会流失掉。
“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”寒露节气由暖转寒，万物逐渐萧落。植物纷纷将营养精华注入种子，为来年的生机勃发储备力量。所以，种子类的食物的营养素也是最密集的，很适合此时节食用。听起来没毛病，但是哪些种子才可以吃，哪些是有利健康的你又知道几种呢？不要着急，今天就跟大家推荐8种适合寒露节气吃的种子食物，顺时而食营养好，不懂吃可惜了，一起来看看吧。
1、南瓜子
南瓜子就是南瓜的种子， 一般秋季的时候成熟采摘并取出种子，洗干净后晒干，留作备用。生活中我们可以多食用南瓜子，生吃或者熟吃都不错，也可以炒着像瓜子一样吃，但是最好是生吃，因为生吃南瓜子没有经过高温加热，营养物质不会流失掉。
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