原标题：害怕分娩？3种不用担心的恐惧
一位分娩护士告诉你为什么不应该害怕分娩——并鼓励女性停止对分娩疼痛的恐惧。
对大多数女性来说，分娩很疼，但不仅你的心脏会疼，你身体的其他部分也会疼。你会没事的。
为什么女人们会这样互相厮混？为什么要告诉一个脆弱的孕妇，分娩是她们经历过的最糟糕的事情，她们会想死？也许有些女人这样做是为了引起人们对自己的注意，证明她们是多么的坚强和特别，因为她们曾经遭受过痛苦。
也许这是他们处理出生经历的方式。也许以某种扭曲的方式，他们认为他们在帮助他们怀孕的朋友或女儿为未来做准备。更有可能的是，这是他们巩固自己故事的一种方式。
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我经常听到这种“让我告诉你有多糟糕”的故事，来自那些经历了创伤性健康斗争的女性，不管是出生、癌症还是其他什么。治疗是一个身体、情感和精神的过程。当一些女性愈合伤口，接受她们的伤疤并继续前行时，另一些女性则与她们的创伤紧密相连，并让创伤继续存在，这是她们与众不同的一部分。不是每个人都想痊愈，因为受伤或受害者提供了他们需要的东西。
在我们的文化中，受害者心态(对一些人来说，幸存者心态)是一种流行的思考自我的方式，尽管我认为这对任何人都没有好处。当谈到可怕的出生故事时，它不会让你的朋友、女儿或姐妹为自己的分娩做好准备。这让她很害怕，这可不好。
让我们澄清一下关于分娩的最大恐惧:
恐惧:阵痛
你有很多管理分娩疼痛的选择。报名参加一个好的产前教育课程这涵盖了从自然技术到硬膜外麻醉的所有疼痛管理选项。然后，学习和练习最适合你的自然技巧。你将在早期分娩时使用它们，对一些女性(不是大多数，但有些)来说，这是她们分娩时需要的全部。如果呼吸、放松、水中分娩或催眠技术不足以让你保持分娩疼痛可以控制不过，你在医院分娩，做硬膜外麻醉。这并不可耻。每年都有数百万女性(尤其是第一次做母亲的)接受硬膜外麻醉，她们工作得非常出色，能够减轻甚至消除分娩疼痛。
肌肉和神经疼痛是收缩引起的。宫缩来来去去。疼痛开始时很轻微，在分娩过程中会变得更强烈，但在宫缩之间疼痛会减轻。一旦婴儿出生，疼痛就消失了，大多数母亲在分娩的同一天起床走动(尽管有些疲倦和疼痛)。
恐惧:临产死亡
在美国，这种情况不常发生。事实上，大约99%死于分娩的母亲生活在非洲、印度或东南亚的不发达地区。没错，这意味着1%的美国女性也会死亡，但不是因为疼痛。这是因为严重的分娩并发症，如感染、出血或高血压。
如果你得到良好的产前护理，你在分娩时死亡的几率极小。你顺利分娩的几率是多少？几乎可以保证。
恐惧:心力衰竭
除非你有严重的心脏病，否则你不必担心。你的心能忍受分娩的严酷。如果你确实有心脏病，你的医生需要知道这一点，并采取预防措施，以确保你的健康和安全分娩。
如果你因出生而受到创伤，讲述你的故事当然是治愈过程的一部分，但是也要小心你告诉的人。治疗师、医生、你的伴侣或母亲、好朋友…所有优秀的观众。已经开始担心分娩的第一次怀孕的母亲？没有那么多。
你应该对那些把可怕的分娩故事告诉孕妇的妇女说些什么？试着这样说:“对不起，恕我直言，别说了。”
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